Kết quả tìm kiếm

Không phải ạ, đây là espresso em pha máy! :) Ly này chuyên dụng cho uống cà phê nóng (là người ta quảng cáo thế! :) ); phần chứa cà phê có 2 lớp thủy tinh để cách nhiệt và giữ cà phê (espresso) được nóng lâu. Cụ mới chạy mà tăng tốc nhanh nhỉ! :) Nếu cụ đã chơi thể thao liên quan chạy nhảy từ...

Làm gì thì làm, buổi sáng nào em cũng phải có món dưới đây ạ! 😊 Mời các Cụ cùng thưởng!

Đợt này là chuẩn rồi ạ! 🤣 Lũ cáo gấu đi chơi với nhau ạ!

Em thì vẫn cà phê sân nhà thôi 😊 PS. Sáng nay mới lấy bao thuốc thơm vợ mua cho ra thưởng thức 🤣 (công nhận thời nay hiếm có bà nào mà lọ mọ mua thuốc lá cho chồng...ghi nhận 💞!!!)

Chiều nay em vừa làm quả "long run" định kỳ 10 cây! Mục tiêu đặt sẵn là 1h5ph, kết quả đạt được là 1h8ph56, như vậy là chậm gần 4 phút so với mục tiêu đề ra! 😊

Cụ viết thế này làm em cứ tưởng bở về công dụng của cốc cacao! 🤣🤣🤣 Chống spam: mời các Mợ/Cụ ly cà phê sáng ạ!

Cà phê pha phin hay đun (moka pot) đều được, pha đậm đà tý thì sẽ đúng kiểu hơn! Đá thì ko cần đâu ạ ...bởi whipping cream bản thân đã để lạnh trong tủ lạnh rồi mới cho vào!

Món này chắc Mợ sẽ cho khá ngọt phải không? 😊 Nhìn nó em lại nhớ đến ly cà phê pha kiểu Vienna mà bển gọi là einspänner. Nó có thành phần bao gồm (thứ tự từ dưới đáy lên): chocolate đen đun chảy, cà phê pha kiểu espresso + ít nước nóng, đường vani, kem tươi (wipe cream), bột cacao hoặc bột quế...

Chiều nay em có bài chạy Sprint 30 phút: Nói chung kết quả cũng ổn ổn, "thầy" cho 9 điểm! 😊

Theo em không nên ạ! Chạy đều đều như vậy cơ thể nó sẽ quen và khóa vào 1 nhịp nhất định và sẽ giảm hiệu suất rèn luyện. Em thấy Garmin nó có bài chạy như em hay dùng và thấy khá hiệu quả là chia thời gian chạy ra 3:4:3. Ba phần đầu chạy khởi động Zone 1, Bốn phần giữa chạy thốc lên Zone 3 và...

Chiều nay em chạy phục hồi! 😊

Mấy hôm rồi bận quá nên chưa có thời gian buôn chuyện với Cụ Đốc và các Cụ về vấn đề này. Cá nhân em thấy rằng: 1. Về tổng thể, tập thể thao sẽ nâng cao sức bền về thể chất, giảm bớt căng thẳng về tinh thần, như vậy sẽ rất tốt cho hoạt động giường chiếu! 😊 Ví dụ cụ thể em đã từng thấy: hồi còn...

Tối nay em lại về với nhà 😊, bữa tối em có rau + hoa bí xào, thịt lợn kho và canh dưa chua nấu với gân bò...tất nhiên ăn với cơm ạ!

Chút thư giãn sau giờ ăn trưa ạ! 😊 Em làm việc ở một cơ sở có truyền thống ở tỉnh từ ngày xưa, nơi các Cụ Đại từng thời kỳ đều đã từng ghé qua...😊

Yên Bái: Tối nay em xơi toàn thịt! 🤣 - Thịt trâu trộn kiểu salad với rau má, hành, lạc, tỏi... rất dễ ăn và đưa...bia! - Thịt bê hấp rất mềm và thơm! Ngoài ra thì măng luộc, đậu phụ sốt, lạc rang! Bia thì thử một chai đóng 2 lít giới thiệu là bia hơi Sài Gòn 🤣! Uống nhạt nhẽo! Rồi thì quay về...

👍 Em vẫn nhớ là Mợ thích đồ luộc/hấp mà! 😊

Nay em lên phường Yên Bái để mai làm việc sớm. Bữa tối đơn giản: 1 suất cho 1 thằng gồm 1/2 con gà luộc, xôi trắng và bát canh miến mộc nhĩ nấu với nước gà luộc. Khai vị thì có bia Sài Gòn với lạc rang. Thấy nhà bếp có nhãn bia là lạ, nom lại na ná như Heineken (!), nhìn kỹ thì là sản phẩm từ...

Ơ! Tư tưởng lớn gặp nhau...Em cũng định bảo vậy...Xác suất/linh cảm "Thủy" cao hơn hẳn Thu, Thư, Thanh, Thúy... 🤣

Mợ toàn diện quá! 👏 Văn thể mỹ tinh thông đủ đường! 😊

Uống dòng cà phê này chóng tăng cân lắm! 😊