Mấy ngày nay em vẫn giữ tiến độ tập đều. Thường thì 1h tập nhảy và 30 phút chạy. Đã giảm chế độ ăn xuống. Hy vọng sau 1 tháng kết quả sẽ cải thiệnEm cũng vào ủn lên
Cảm ơn bác, em là nữ 150cm 43 kg, người mẫu rồi kkkk
mợ so với cái này, các chỉ số V1-V2-V3 đều có cách tính hết
Ớt ơi là Ớt
Vâng Mợ. Lão ý đẹp trai lém. Em có ảnh đớiĐích thị ớt chỉ thiên
Phải không Mợ
Em đây ạ, từ Thái về hôm qua quên không qua nhà mợ gửi quà.
Ớt vừa đi tìm lại chính mình bên Thái về ợ, chỉ thiên giề nữa cụ hỡiĐích thị ớt chỉ thiên
Phải không Mợ
Có bài tự đo bằng thước kẹp và công thức tính trên youtube đấy mợ. Hình như kênh của swequity
Vâng Cụ à quên Mợ, e thấy số liệu này hợp với châu á hơn. Chứ em thấy mấy mợ 1.50 nặng 50kg rồi ạ.
Dạ. Em cám ơn lão. Lát em xong bài rồi em xem ạ.
Em đây mợ xào nhá, không khai với OF đâu ợVậy là thành ớt Đà lạt ngọt to, xanh và hăng nữa.
Chẳng nhẽ chỉ xào bùng nhùng
Giờ bác cứ gọi em là Cu mợ nhá hihiVâng Cụ à quên Mợ, e thấy số liệu này hợp với châu á hơn. Chứ em thấy mấy mợ 1.50 nặng 50kg rồi ạ.
Cái PBF có 12.1 thế kia thì nhìn cụ ( hay mợ) giống con mắm khô à ?!
Đua đòi cùng mợ
< 16% thì 6 múi luôn rồi, 11% thì cơ nét lèn lẹt. Thế nên khẳng định luôn là máy này chỉ đo cho vui thôi cụ ạ.E tin là cái máy này đo ra các chỉ số có sự hợp lý của nó.
Lần đầu e đo máy này vào ngày đầu tiên khi đi tập 16/6/2020 với: age 37, cao 167cm, nặng 58,1kg và có chỉ số Body fat là 13,8% (các chỉ số khác ko nhớ).
Lần thứ 2 e đo vào ngày 14/7/2020 khi đã tập được gần 1 tháng và có chỉ số như trong ảnh.
Rõ ràng là Tuổi + chiều cao là giữ nguyên, cân nặng tăng thêm 0,7kg.
Nếu nó chỉ dựa vào chiều cao/ cân nặng thì lẽ ra Body Fat phải tăng chứ, đằng này nó đã giảm đáng kể từ 13,8% xuống 11,3%.
Và theo sự hiểu biết của e thì chỉ số nó đưa ra qua 2 lần đo là hợp lý vì:
1. Trước tập: nặng 58,1kg, Body fat 13,8%. E ko có tí múi bụng nào, cơ bắp mỏng.
2. Tập gần tháng (e tập + ăn rất nghiêm túc) nặng 58,8kg, Body fat 11,3%. Cảm thấy cơ lưng, cơ đùi, bắp tay sau dầy lên đáng kể. Bụng đã có 4 múi khá rõ.
Cái đó là cái gì đó ạ???Cái PBF có 12.1 thế kia thì nhìn cụ ( hay mợ) giống con mắm khô à ?!
Vâng, em ko tin mấy cái máy kiểu ấy, nếu chuẩn phải đến mấy chỗ kiểu trung tâm TDTT như có Cụ ở trên nói ấy.
