Chả có thực phẩm vạn năng nào đâu mợ ơi.Vâng vấn đề này thực sự nhức nhối ạ. Khi mình 30 tuổi con còn nhỏ, bố mẹ 55-60 tuổi thì bố mẹ bắt đầu tiểu đường, mỡ máu, huyết áp, thỉnh thoảng có nhà thì bố mẹ ốm đi viện, rồi đột quỵ nhìn "ngáo ngơ" tiếc lắm. Rồi khi con lớn mình rảnh rỗi tầm 50 tuổi thì chưa kịp vui khoẻ bệnh lại kéo đến ạ. Nhìn mọi người vất vả em cũng tâm tư lắm, loay hoay tìm xem có thực phẩm nào phòng bệnh ko ạ!
Em gần đến tuổi mợ nói rồi. Quả thật sức khỏe đi xuống trông thấy dù thanh niên em cực kỳ khỏe, 10 năm không cần 1 viên thuốc.
Sau tuổi 40 thì nam- nữ gì cũng bắt đầu xuống sức, xuất hiện các loại bệnh tật.
Sức khỏe cơ bản là do gen của từng cá nhân. Nhiều người sống rất vô tổ chức, nhậu nhẹt thuốc lá tùm lum lại sống khỏe, sống thọ. Và ngược lại, nhiều người sống lành mạnh thì đau ốm liên miên. Cơ bản là trời cho.
Nhưng, với điều kiện của từng người thì tập thể thao vừa sức là biện pháp tốt nhất để duy trì sức khỏe. Khỏe so với bản thân chứ không phải so với người khác. Như em từ ngày tập zumba đều đặn thấy da đẹp, hết mỡ gan mỡ máu, ngủ ngon và giảm bệnh vặt. Hồi giãn cách mất mấy tháng, ngừng tập là thấy yếu người ngay.
Túm lại là tận nhân lực, tri thiên mệnh. Cố ăn uống, rèn luyện hết khả năng có thể. Còn sức khỏe, tuổi thọ thì nhìn ông trời thôi.
.



Vodka cho cụ