[Funland] E mất ngủ các cụ biết có thuốc nào mách e với,e khám các nơi ko khỏi

[Airblade2015]

Nằm yên, thở đều tiếp tục ngủ cụ nhé. Tuyệt đối không dậy trước khi mặt trời mọc

 

[Yeuaibaygio]

Như này à mợ

Như này lại tức không ngủ được ấy GS

 

[danleduc]

Tuần này đêm nay là đêm thứ 3 rồi mà hnay mới thứ 6
Lại dậy pha trà nghe nhạc vậy chờ đến sáng tạnh mưa để đi tập thể dục rồi ăn sáng

có cụ mợ nào bị như em không

Mất ngủ....nhưng quan trọng cụ cảm thấy người thế nào ? Nếu vẫn khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái thì chả sao, ngủ nhiều làm gì tốn thời gian của cuộc đời.

Nhưng, nếu mất ngủ kèm mệt mỏi, căng thẳng....sức khỏe suy giảm thì ...đó mới là đàng lo, và phải đi khám BS ngay.

 

[NayruLove]

Tuần này đêm nay là đêm thứ 3 rồi mà hnay mới thứ 6
Lại dậy pha trà nghe nhạc vậy chờ đến sáng tạnh mưa để đi tập thể dục rồi ăn sáng

có cụ mợ nào bị như em không

Em lại tưởng cụ bị kinh niên thì giới thiệu cụ thử áp dụng phương pháp này xem có được không : )

Polyphasic Sleep - Phương pháp ngủ nhiều giấc giúp tiết kiệm thời gian

Khi nhắc đến Gen Z, chúng ta sẽ nghĩ đến rất nhiều những từ khóa khác nhau như “tiến bộ", “cô đơn" và cả “bận rộn”. Cuộc sống của UEHers cũng bận rộn như vậy, chúng ta có những lịch trình hằng ngày khác nhau cùng khối lượng công việc khác nhau. Vì vậy, cách thức làm việc và nghỉ ngơi của mỗi...

www.ueh.edu.vn

 

[Mũi tên bạc]

Mẹ em mất ngủ cả hai chục năm nay rồi; giờ ngày nào cũng uống thuốc của một ông bác sĩ thuộc viện Lão khoa của Bạch mai mới ngủ được. Ngưng thuốc là lại thức trắng đêm!

 

[vilexim]

Xúc than, nhổ cỏ, xay bột... ngủ từ đêm đến trưa

 

[Quê bầm]

Vợ chồng hục hoặc mất ngủ, con gái dẫn thằng ất ơ về ra mắt là mất ngủ, sáng mai dậy sớm đi công chứng cũng mất ngủ, cọc ít quá lo chủ phá cọc cũng mất ngủ, bồ báo chậm... cũng mất ngủ.
Cụ chủ chả nói nguyên nhân thì ai mà biết thuốc nào để chữa

 

[muadem]

Gọi dậy làm liều thuốc ngủ

 

[Diep1979]

Gọi đối tác dậy
Giao lưu thể chất
Tắm mát, làm thêm lon bia

Ngủ như cún con no sữa ngay

 

[hoangdang2002]

Cách đây 2 năm e cũng bị mất mấy tháng khó ngủ hoặc ngủ ít! Người lúc nào cũng mệt mỏi. Sau chịu khó thể dục thể thao, tâm lý thoải mái là lại ngủ như cún.
Thường mất ngủ chủ yếu do tâm lý, stress...

 

[buikhacthinh]

Tự nhiên nếu bị mất ngủ cụ nên đi bv khám tổng quát kiểm tra sk.Đôi khi là dấu hiệu của căn bệnh gì đấy mà chưa bộc phát.

 

[Huy197]

Tuần này đêm nay là đêm thứ 3 rồi mà hnay mới thứ 6
Lại dậy pha trà nghe nhạc vậy chờ đến sáng tạnh mưa để đi tập thể dục rồi ăn sáng

có cụ mợ nào bị như em không

trước em cũng bị như cụ đó, ban ngày mệt lắm. Em có vài lời khuyên: ngày cố gắng bố trí tập thể dục, trước khi đi ngủ không uống trà cà phê hút thuốc, bớt lo nghĩ các vấn đề đi một chút, và nhớ đi tè trước khi đi ngủ hàm lượng nhỏ amoniac có ảnh hưởng tỉnh táo hệ thần kinh

 

[Haiprozzz]

Mất ngủ nhưng người vẫn khỏe hay yếu? Nếu vẫn khỏe thì kệ thôi. Nếu yếu mới lo.

Làm gì có ai mất ngủ mà khỏe cụ đấy là ảo tưởng mình khỏe thôi. Trừ 1 số người cơ địa ngủ ít từ nhỏ, em biết có người từ trẻ ngủ chỉ bằng nửa người thường mà ko sao cả.

 

[dkkt]

Có đợt e ngủ chập chờn buổi đêm thì gần sáng sẽ ngủ say và dậy muộn nhưng khi dậy lại vẫn thấy mệt mỏi, thiếu ngủ. Sau e cố dậy sớm, tập thể dục buổi sáng đều thì tối sẽ buồn ngủ sớm và ngủ tốt hơn. Trước khi đi ngủ hoặc khi bị tỉnh giấc giữa đêm em nằm nghe Thiền buông thư hoặc Đọc truyện đêm khuya của Đài tiếng nói VN thì thấy mình dần chìm vào giấc ngủ (chưa nghe hết truyện đã ngủ rồi), tối nay cụ thử nghe đi.

 

[Rx350.vn]

Báo gia đình chuẩn bị hậu sự là vừa ạ

 

[hoangnp5]

Mất ngủ....nhưng quan trọng cụ cảm thấy người thế nào ? Nếu vẫn khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái thì chả sao, ngủ nhiều làm gì tốn thời gian của cuộc đời.

Nhưng, nếu mất ngủ kèm mệt mỏi, căng thẳng....sức khỏe suy giảm thì ...đó mới là đàng lo, và phải đi khám BS ngay.

Cứ mất ngủ là sẽ mệt mỏi rồi cụ, giấc ngủ để tái tạo lại sức khỏe mà.

 

[Kinnnnn]

Bỏ cái điện thoại ra xa, nằm chán thì cũng dần cũng díu thôi, e đã thử và thành công. Còn kiểu nằm chán quá lại chạy lại lấy điện thoại lướt lướt thì chịu

 

[PhongFood]

Nó do thay đổi tâm lý, thời tiết đấy cụ. Em có vài đợt mất ngủ cả tháng (cứ 11h ngủ thì 2-3h tỉnh) nằm cho đến sáng. Em chả uống thuôc, chả tập luyên gì...cứ thế là thời gian sau lại hết. Bây giờ kéo phát 23h - 5h sang dậy

 

[ohohay]

Hậu CV 1 phần đấy ạ

 

[Mr.Chem]

Tuần này đêm nay là đêm thứ 3 rồi mà hnay mới thứ 6
Lại dậy pha trà nghe nhạc vậy chờ đến sáng tạnh mưa để đi tập thể dục rồi ăn sáng

có cụ mợ nào bị như em không

Em cũng bị như cụ, tháng đều đặn khoảng 1 đến 4 ngày bất kỳ trong tháng, có hôm trắng đêm có hôm chỉ ngủ 1 đến 3 tiếng. Sáng dậy thì mệt mỏi nhưng sức khoẻ thì em thấy bình thường, mà em bị kiểu này trừ lớp 10, vẫn nhớ là ko ngủ được cáu tiết 3h sáng mang giày đi chạy.
Tối em có xem tivi nhưng em thấy nó không ảnh hưởng vì: có buồn ngủ thì bật tivi vẫn ngủ, mà ko ngủ được thì có nằm im nhắm mắt 2 tiếng cũng chẳng ngủ được.
Sáng em có sử dụng cafe nhưng từ trưa trở đi thì không.
Sáng và tối em có tập gym và thể dục tại nhà (thi thoảng nhưng duy trì 3 ngày/tuần)
Ngay sau covid thì tình trạng nặng hơn 2-4 tối/tuần/3 tháng. Sau 3 tháng thì quay về như mô tả trên.
Xác định như 1 bệnh lý nên tâm lý em thoải mái mặc dù ko ngủ đc vừa mệt vừa ấm ức.

Thấy các cụ trên này bẩu xúc vài tấn than là ngủ lăn ra ngay.

Xúc lò nào mới là quan trọng, đến lúc ko ngủ được mới phát hiện cái mỏ than đã hết than để xúc thì cũng mở mắt nhìn trần nhà thôi...haha.