[TT Hữu ích] Nhật ký cai thuốc lá

[cháu lên 3]

Nên bỏ thuốc, cơ thể mình đang quen với khói thuốc giờ ko có thì tự nhiên phản ứng thôi, 1-2 tuần là fresh ngay. Chả hiểu sao em cứ thấy ai hút thuốc là em tránh xa, rất khó chịu với mùi thuốc

 

[illidandh]

Sao các cụ lại bảo lên cân nhỉ, lên hay xuống cân là phụ thuộc vào việc có tập thể dục không, ăn uống thế nào chứ ạ.

 

[TRANGDC]

Em 1 ngày 3 điếu thuốc lá, 3 hơi thuốc lào đều như vắt chanh bao năm nay & chưa có ý định bỏ

 

[sengoku]

Chào các cụ,
Em nghiện thuốc lá hơn 10 năm, trung bình ngày hết 1 bao, tối mà ngồi nhậu thì hết thêm 1-2 bao nữa là bình thường. Đến năm nay em thấy bắt đầu muốn bỏ thuốc và em đã bỏ được 3.5 tháng nay k hút 1 điếu nào cũng nhờ OF.
Em đọc thớt của cụ AXEGA và có nhắn tin nhờ cụ í giúp đỡ cai thuốc. Và sau khi gặp rồi thực hành tập thở theo hướng dẫn thì em dừng hút thuốc từ đó tới giờ, k vật vã, k thèm thuồng. Đợt trước dịch em đi nhậu mấy thằng em ngồi cạnh đốt thuốc cũng k thấy thèm nữa. Bao thuốc hút dở em vẫn để trên bàn để hàng ngày nhìn thấy.
Em chia sẻ câu chuyện của mình để cụ nào muốn cai thuốc có thêm 1 giải pháp. Chúc các cụ từ bỏ hút thuốc thành công.

 

[NovRainInFall]

Điên, cả quá trình khổ luyện, 30 năm nay nội công nhờ sờ mốc king đã tăng lên tới huyền thuật tầng 7, giờ kêu bỏ sao đc. Cụ chủ mới 12 năm, cần khổ luyện thêm, có thể kết hợp các môn phái khác nhau, tỉ như trước ngày 1 gói Mal, thì giờ ngày 1/2 gói Mal và 2/3 gói Carven A. Cứ yên tâm, đều được kiểm chứng cả rồi, thời xưa các cụ mới tẩu hoả thôi, chứ khoa học tiên tiến, ko còn chuyện đó nữa đâu

 

[Lam__Phương]

Em vừa làm tách cafe vs 2 điếu Kent đen xong vào hóng các cụ khuyên bỏ thuốc

E giống cụ từ ngày ốm dậy k xơi được thuốc điếu to hay loại nào khác ngoài kent đen, mà cái thuốc này cũng nặng được cái điếu bé cháy nhanh nên đỡ hại người

 

[Khuu]

Triệu chứng điển hình và phổ biến nhất là nằm mơ hút thuốc
Thằng bạn em quyết tâm bỏ thuốc, thề thốt đ.m thằng nào hút thuốc làm con chó. Mấy hôm sau gặp định hỏi thăm thì nó chủ động chào gâu gâu

 

[pqt1979]

E giống cụ từ ngày ốm dậy k xơi được thuốc điếu to hay loại nào khác ngoài kent đen, mà cái thuốc này cũng nặng được cái điếu bé cháy nhanh nên đỡ hại người

Vâng em hút Kent đen bao năm rồi, từ ngày nó còn là bao nhập chứ chưa phải sx tại Vietnam như bây jio. Cũng nhiều khi định đổi loại khác vì Kent này nặng nhưng thử đủ loại cuối cùng vẫn phải quay về nó, đượm khói sáng làm tợp cafe kéo phát phê lòi

 

[otothanglong]

Bố khỉ tiên sư cụ nào ngày xưa nghĩ ra trò hút với hít làm hại con cháu thế hệ sau

 

[Quangf5]

bỏ được rất khó nhưng nếu bỏ được thì :
- ăn uống ngon hơn nhiều, (hạn chế để không bị tăng cân)
- sáng dậy đánh răng không khạc nhổ đờm dãi
- người ngợm quần áo sạch sẽ thơm tho,
- ngủ cực chất lượng
- vk cụ sướng rên vì chuyện ấy khác hẳn so vs trước
- còn tiếp...





để em ăn điếu đã

 

[Lam__Phương]

Vâng em hút Kent đen bao năm rồi, từ ngày nó còn là bao nhập chứ chưa phải sx tại Vietnam như bây jio. Cũng nhiều khi định đổi loại khác vì Kent này nặng nhưng thử đủ loại cuối cùng vẫn phải quay về nó, đượm khói sáng làm tợp cafe kéo phát phê lòi

Bọn này không biết nó có cho thêm cái gì vào không mà từ lúc chuyển qua hut Kent e hút được đúng thêm cái a Song Hỉ các loại khác thèm lắm cũng chỉ xơi được nửa điếu thôi

 

[Fd79]

Hút gần 30 năm, căng ngày 2-3 bao mal đỏ (1x năm). Bỏ hơn 7 năm rồi, mất 1 tháng như thằng ngẫn ngờ, 1 năm thỉnh thoảng mơ hút thuốc và tăng 7-8 cân. Giờ ngửi mùi thuốc vẫn thấy thơm . Không có biểu hiện như cụ chủ.

Hút 30 năm kụ bỏ được 7năm là đáng nể. E 7năm bỏ 5 lần. Rất dễ tái vì ngồi bia rượu lại bị cuốn theo. Lúc nào ngồi cùng đội bạn rượu vẫn thèm dù bỏ 2 3 năm rùi.

 

[lexus350RX]

Nếu đã hút trên 1 bao/ngày thì tốt nhất là chỉ nên hạn chế chứ đừng bỏ hẳn. Bỏ thuốc lá đột ngột có rất nhiều hệ lụy đối với từng cơ thể người. Hút thuốc lá có điều độ sẽ hạn chế 99% các cơn hen suyễn và cũng tỷ lệ tương tự đối với viêm họng. Những ai chưa từng hút thuốc thì không nên hút nhưng những ai đã trót nghiện nặng thì hạn chế là cách tốt nhất. Cơ thể sẽ phản ứng tiêu cực khi bỏ thuốc đột ngột. Lời chân tình của 1 người hút 25 năm, trước khi bỏ hút 2 bao/ngày đấy ạ. Bỏ phát giờ đầy bệnh.

Em hút 23 năm 1 phát bỏ luôn, giờ cũng được hơn 5 năm rồi có sao đâu.

 

[pqt1979]

Bọn này không biết nó có cho thêm cái gì vào không mà từ lúc chuyển qua hut Kent e hút được đúng thêm cái a Song Hỉ các loại khác thèm lắm cũng chỉ xơi được nửa điếu thôi

Chắc nó cho tý sái vào khi trộn lá thuốc.
Đượm nhắm

 

[AXEGA]

Chào các cụ,
Em nghiện thuốc lá hơn 10 năm, trung bình ngày hết 1 bao, tối mà ngồi nhậu thì hết thêm 1-2 bao nữa là bình thường. Đến năm nay em thấy bắt đầu muốn bỏ thuốc và em đã bỏ được 3.5 tháng nay k hút 1 điếu nào cũng nhờ OF.
Em đọc thớt của cụ AXEGA và có nhắn tin nhờ cụ í giúp đỡ cai thuốc. Và sau khi gặp rồi thực hành tập thở theo hướng dẫn thì em dừng hút thuốc từ đó tới giờ, k vật vã, k thèm thuồng. Đợt trước dịch em đi nhậu mấy thằng em ngồi cạnh đốt thuốc cũng k thấy thèm nữa. Bao thuốc hút dở em vẫn để trên bàn để hàng ngày nhìn thấy.
Em chia sẻ câu chuyện của mình để cụ nào muốn cai thuốc có thêm 1 giải pháp. Chúc các cụ từ bỏ hút thuốc thành công.

Cảm ơn Cụ! Cứ giúp được một Cụ từ bỏ được thuốc lá là rất vui rồi. Càng thêm tin tưởng vào phương pháp mình đang áp dụng để giúp cho mọi người.
Mình xin trích tin nhắn zalo hôm đầu tiên Cụ nhắn cho mình 10/5 đến tối 11/5 thì mình hẹn qua để chia sẻ. Ngay buổi tối hôm đầu tiên Cụ áp dụng đã có kết quả ngay bởi Cụ rất tin mình và rất kiên trì thực hành. Đây cũng là phương pháp mình dùng để cai nghiện cờ bạc ( hoặc các loại nghiện khác ) cho rất nhiều người. Rất đơn giản mà rất hiệu quả!
Cụ nào cai nhiều lần mà chưa có kết quả có thể áp dụng pp này.

 

[Me^4ba'nh]

Hút 30 năm kụ bỏ được 7năm là đáng nể. E 7năm bỏ 5 lần. Rất dễ tái vì ngồi bia rượu lại bị cuốn theo. Lúc nào ngồi cùng đội bạn rượu vẫn thèm dù bỏ 2 3 năm rùi.

Em cũng chả tài giỏi gì đâu cụ. Hồi đi học bỏ được 1 năm hút lại. Đi làm bỏ được 1 năm nữa hút lại. Lần này cũng vì muốn giữ tí sức khoẻ còn lại nên quyết tâm. Hơn 7 năm rồi vẫn phải giữ “quyết tâm “ cụ ạ .
Chúc cụ thành công.

 

[cuongkilo]

bỏ được rất khó nhưng nếu bỏ được thì :
- ăn uống ngon hơn nhiều, (hạn chế để không bị tăng cân)
- sáng dậy đánh răng không khạc nhổ đờm dãi
- người ngợm quần áo sạch sẽ thơm tho,
- ngủ cực chất lượng
- vk cụ sướng rên vì chuyện ấy khác hẳn so vs trước
- còn tiếp...





để em ăn điếu đã

Quả cuối là thật à cụ , để em bỏ thuốc

 

[taplai2012]

Em chả thấy thèm thuốc bao giờ.
Cứ mua vài bao để đấy. Thi thoảng làm điếu.

 

[Mr Morning]

E thì bỏ được lúc tỉnh, ngồi uống bia rượu vào là ko thể ko hút, thế mới oái ăm, mà tranh thủ là làm chục điếu ngay

 

[Quangf5]

Quả cuối là thật à cụ , để em bỏ thuốc

thật, cụ thử đi