[TT Hữu ích] Nhật ký cai thuốc lá

[pqt1979]

Em mới dừng ko hút tầm tuần nay, thấy nó sạch mồm và ko bị hôi khi sáng dậy đánh răng.

Nhưng mà ăn sáng xong vẫn giữ thói quen là 1 ly espresso đen, ko có điếu thuốc nó giảm ngon 1/2. Em ko biết là mình chịu được đến bao ngày vì em cũng hay tặc lưỡi ))))))

 

[hitle888]

Thề với các cụ chứ cái cữ ăn tối xong em thèm kinh khủng, mấy lần cai mà ăn xong vật vã lại tặc lữoi

 

[trinhhunghb]

Em hút thuốc tầm 30 năm . Năm ngoái bỏ được 1 năm . Ko thấy tác dụng phụ j cả các lão ạ . Tháng đầu chỉ thấy thèm thôi . Giờ hút lại 3 ngày 2 bao .

 

[Childhood Dream]

Bác hút như thế thì rất nguy hiểm đấy ạ

 

[trịnh long 91]

em nghe đồn là các cụ bôi cứt gà sắp vào đầu điếu thuốc . thế là cai được cụ ạ. cụ thử cách này xem

 

[dream tibet]

E hút tầm 26 năm đợt sau này e cũng chỉ hút Esse bạc Hàn quốc, ngày khoảng 15 điếu, mà h cũng muốn bỏ vì lớn tuổi, hút cũng tốn kém và bất tiện. E mới có 1 lần bỏ thử mà ốm phát 10 ngày luôn, uống thuốc cảm các kiểu ko đỡ, bực quá làm vài điếu thuốc lại hết ốm ngay.thế mới thấy tủy cơ địa, có Cụ ko bị sao mấy nhưng có người nó vật cũng mệt phết. E chắc cũng phải cố gắng dù biết khó khăn, chúc mừng CỤ nào đã giã từ được nó

 

[xebonbanhhn]

Đến giờ này thớt e mở hơn 3 năm rồi nhỉ? Các cụ lại đào thớt lên. Vẫn bỏ thuốc rồi nhé các cụ, cách đây nửa năm e ngủ vẫn mơ được hút thuốc, phê phết, giờ e vẫn không hút mặc dù trên xe lúc nào cũng có cigar cho các con trời

Cụ chuyển sang hút cigar ah?

 

[Warren Buffet]

Cai dễ ợt ngày xưa bố em cai được chục lần cơ mà

 

[duongphong]

Lần đầu tiên em bỏ thuốc sau 25 năm hút. Nhờ cách ly covid 15 ngày em có cớ bỏ

 

[toyennha]

Em chuẩn bị cai tập 3 đây!! Nản lạ. Bạn em cai xi-ke 2 lần thì xong em cai thuốc lá sắp lần 3 rồi

 

[Sinbad The Sailor]

Em hút từ năm lớp 6 tới giờ , chưa thử cai lần nào. Hóng kinh nghiệm của các cụ.

 

[MAY HƠN KHÔN60]

Bỏ hút thuốc là xu thế chung của mọi thành phần hiện nay vì sự bất tiện và tiến bộ của XH nói chung - chả bù ngày xưa có câu " sông cầu là đầu câu chuyện "
Hầu như hiện nay khi đi vào: ngân hàng, rạp hát, bệnh viện, khách sạn, công sở, nhà máy... người hút thuốc lá gặp nhiều bất tiện và bị con cháu xa cách...
Hãy tìm một lý do nào đó để bỏ thuốc thì sẽ bỏ được - bạn em hiện nay hầu như (90%) bỏ không hút thuốc kể cả ông 40 năm ngày hút hơn bao;

 

[dream tibet]

Em bỏ dc 1 hôm , hôm sau tặc lưỡi cố gắng ngày chỉ hút 1 điếu . Giờ em đang chia ngày hút đúng 5 điếu cho cơ thể đỡ sốc .

E đang áp dụng giống Cụ, hút 26 năm có lần cai luôn mệt ốm lệt bệt, lần này phải áp dụng cố gắng 5,6 điếu esse 1 ngày cho nó đỡ shock

 

[kemnamsu]

Em cũng mới bỏ từ đầu năm tăng mất 3kg ,mới cai bình thường ở nhà thì ko thấy thèm mà ra ngồi cafe với bạn bè nhìn ng khác hút lại vật vã . Đợt vừa rồi dãn cách dài hạn ko cà kê đc nên mới cai đc hẳn

 

[Colonhec5]

Em hút 10 năm thuốc lá 1 bao/ngày, sau chuyển thuốc lào cỡ 3 chục bi/ngày. Bỏ được năm rưỡi, thèm đúng 3 ngày đầu, sau khoảng 1 tuần gần như chả thấy gì nữa.

 

[Tĩnh Lặng]

Em tái nghiện thành công 3 lần rồi, lần cuối cùng là 10 tháng (cái trò bỏ thuốc tính từng ngày). Giờ em đang định bỏ lần nữa nhưng lại sợ tăng cân vì lần trước em bỏ thuốc thì đến tập thể dục cũng chả muốn đi nữa. Với lại em vừa cai rượu được có hơn 1 năm sau 15 năm ngày nào cũng phải tễ mồm mới thôi. Sợ nhất cái khoản bỏ thuốc chả được mà còn nốc lại rượu thì đời nát bét ạ. Các cụ có bài thuốc nào để uống cho nó đỡ vật khi bỏ thuốc lá ko ạ.

 

[Trục]

Em hút thuốc là từ năm thứ nhất đại học tính đến giờ là 12 năm. Ngày đốt căng nhất gần bao rưỡi. Gần tuần nay, em bắt đầu bỏ thuốc lá thì bắt đầu ho, đau đầu, ngạt mũi. Có cụ nào giống em không, cho em xin ít thông tin!

Đau đầu thì là trạng thái chung, ho và ngạt mũi là do cụ bị ốm.

 

[HUMMER H2 SUV]

Em trước hút ngày 2 bao. Bỏ thì ho, đàm, ngạt mũi, thèm thuốc, thèm cả khói thuốc, nhưng tầm 1 tuần là dứt hẳn cơn, tuần thứ 2 trở đi là bắt đầu thầy ko thèm nữa.

Cách bỏ thuốc của em thì chắc ít cụ thích dùng.

 

[Chucvan]

cách cai thuốc là là chuyển qua đá thuốc lào đi cụ

 

[Xe bọ xít]

Thành thật khuyên các cụ nên bỏ thuốc càng sớm càng tốt. Người quen em không ai hút thuốc.
Nhưng em làm phóng viên, có dự án nên đi quay về tác hại thuốc lá nhiều. Gặp nhiều nhân vật mình phỏng vấn mà về cả tuần sau vẫn thấy day dứt. Các cụ ấy hối hận lắm và nhắc đến thuốc lá như kẻ thù, đầy căm phẫn. Chủ yếu là bệnh nhân K. Nói ra thì vô tình chứ trong số ấy không biết tới giờ còn được mấy cụ còn sống ...

Sao bác sĩ lại hút nhiều thế Cụ, mà họ hiểu về tác hại thuốc lá chứ. Xung quanh E thấy ung thư phổi toàn người ko hút thuốc là sao nhỉ?
Còn Cụ vào viện K quay thì sẽ có cả người hút thuốc và người ko hút thuốc bị
Nhưng mà những CỤ hút trên 30 năm mà bỏ thuốc đột ngột là rất nguy hiểm, sinh ra nhiều loại bệnh vì cơ thể đã quen với thuốc lá, thiếu chất đó gần như cơ thể thay đổi hoàn toàn nên sinh ra rất nhiều bệnh nguy hiểm. Nên đã hút thâm niên trên 30 năm thì cũng nên cân nhắc, nghe ngóng cơ thể xem nên bỏ tốt hay hút nhưng hạn chế thì tôt.