- Biển số
- OF-100032
- Ngày cấp bằng
- 14/6/11
- Số km
- 1,961
- Động cơ
- 423,651 Mã lực
1. Em định thứ 7 (12/4) này đi Tam Đảo, Cụ nào rảnh thì đi cùng em cho vui. Nội dung cụ thể như này:
Mục tiêu: Chinh phục 3 đảo là chính, không đua bơi, đi mệt đâu nghỉ đấy, đói đâu dừng ăn ở đấy.
Lịch trình: 5h15 tập trung ở cổng ciputra, 5h30 xuất phát.
Đi tầm 20~30km nghỉ 1 lần, ăn sáng tại Phúc Yên, tầm 9h tới chân dốc 3 đảo, 9h30 bắt đầu leo, 11h30 lên đỉnh, nghỉ ngơi ăn uống tầm 14h về.
Đồ đạc mang theo bơm, săm, 1 vài thứ nhỏ nhặt để sửa xe nếu cần, dây buộc bình nước vì đến chân dốc phải cõng thêm chai lavie to
.
Nhà em ở Nam Dư nên đi sớm, Cụ nào ở gần thì em qua rủ khỏi phải tập trung.
Kinh phí dự trù: 200k/người, bổ đầu nhé.
ĐT em: 094.226.2249.
2. Tình hình hôm 30/4 mưa to nên chỉ dạo được vòng Hồ Tây với mấy cụ, chán quá ợ.
3. Tình hình là nắng nôi quá em muốn lên 3 Đảo cho nó mát mẻ
Thứ bảy tới 17/5 này em lại lên 3 Đảo 1 lần nữa, cụ nào rảnh thì đi cùng cho vui nhé. Lần này em rút kinh nghiệm những điều như này:
Lịch trình: 5h hẹn tại ngã 3 Big C, 5h10 xuất phát, qua Phúc Yên ăn sáng phở, mỳ, bún tùy. Khoảng 8h20 có mặt tại chân dốc, 8h30 bắt đầu leo, dự kiến leo 2,5~3h (là tối đa). 11h30 ăn trưa, 2h30 về HN, cũng như lần trước em dự định nghỉ uống nước tại Phúc Yên và sau đó ai đi nhanh về trước ạ, dự kiến về nhà 7h30.
Lộ trình em đưa ra là rất nhẹ nhàng so với trình độ đạp các cụ trên này rồi ạ, tốc độ đi đường bằng bình thường khoảng 23km/h, chiến thuật leo dốc là 6km đầu dốc thoải giữ 8km/h, 6h sau dốc gắt giữ khoảng 5~6km/h. Như vậy thời gian đạp leo dốc khoảng 2h, nghỉ khoảng 30 phút là hoàn thành mục tiêu.
Đồ đạc em mang theo bơm, săm và 1 móc lốp.
Đồ uống nên chủ động mua gói bột điện giải bán tại các hiệu thuốc nhé.
Kinh phí dự trù: 250k/người, bổ toác đầu như lần trước nhé.
Cụ nào đi nhắn tin em số ở trên nhé.
P/s Cụ nào sức khỏe yếu nhớ mang theo áo phao, áo bông mặc cho ấm nhé, ở độ cao gần 1000m này lạnh lắm ạ
Mục tiêu: Chinh phục 3 đảo là chính, không đua bơi, đi mệt đâu nghỉ đấy, đói đâu dừng ăn ở đấy.
Lịch trình: 5h15 tập trung ở cổng ciputra, 5h30 xuất phát.
Đi tầm 20~30km nghỉ 1 lần, ăn sáng tại Phúc Yên, tầm 9h tới chân dốc 3 đảo, 9h30 bắt đầu leo, 11h30 lên đỉnh, nghỉ ngơi ăn uống tầm 14h về.
Đồ đạc mang theo bơm, săm, 1 vài thứ nhỏ nhặt để sửa xe nếu cần, dây buộc bình nước vì đến chân dốc phải cõng thêm chai lavie to
.Nhà em ở Nam Dư nên đi sớm, Cụ nào ở gần thì em qua rủ khỏi phải tập trung.
Kinh phí dự trù: 200k/người, bổ đầu nhé.
ĐT em: 094.226.2249.
2. Tình hình hôm 30/4 mưa to nên chỉ dạo được vòng Hồ Tây với mấy cụ, chán quá ợ.
3. Tình hình là nắng nôi quá em muốn lên 3 Đảo cho nó mát mẻ
Thứ bảy tới 17/5 này em lại lên 3 Đảo 1 lần nữa, cụ nào rảnh thì đi cùng cho vui nhé. Lần này em rút kinh nghiệm những điều như này:
Lịch trình: 5h hẹn tại ngã 3 Big C, 5h10 xuất phát, qua Phúc Yên ăn sáng phở, mỳ, bún tùy. Khoảng 8h20 có mặt tại chân dốc, 8h30 bắt đầu leo, dự kiến leo 2,5~3h (là tối đa). 11h30 ăn trưa, 2h30 về HN, cũng như lần trước em dự định nghỉ uống nước tại Phúc Yên và sau đó ai đi nhanh về trước ạ, dự kiến về nhà 7h30.
Lộ trình em đưa ra là rất nhẹ nhàng so với trình độ đạp các cụ trên này rồi ạ, tốc độ đi đường bằng bình thường khoảng 23km/h, chiến thuật leo dốc là 6km đầu dốc thoải giữ 8km/h, 6h sau dốc gắt giữ khoảng 5~6km/h. Như vậy thời gian đạp leo dốc khoảng 2h, nghỉ khoảng 30 phút là hoàn thành mục tiêu.
Đồ đạc em mang theo bơm, săm và 1 móc lốp.
Đồ uống nên chủ động mua gói bột điện giải bán tại các hiệu thuốc nhé.
Kinh phí dự trù: 250k/người, bổ toác đầu như lần trước nhé
.Cụ nào đi nhắn tin em số ở trên nhé.
P/s Cụ nào sức khỏe yếu nhớ mang theo áo phao, áo bông mặc cho ấm nhé, ở độ cao gần 1000m này lạnh lắm ạ
Chỉnh sửa cuối:
