kính các cụ/mợ, em mới có 26 mà phát hiện ra biểu hiện hết sức lo lắng: đi bộ một lúc là bắp chân đau, cứng và nóng lên, nghỉ một lát thì lại hết, cứ đi là bị. E lần mò tìm hiểu thì là biểu hiện của tình trạng xơ, tắc nghẽn mạch máu, khi nhu cầu oxi cao lưu lượng máu không đủ sẽ gây ra tình trạng đau.
nguyên nhân thì nhiều chủ yếu là: thuốc lá, béo phì (em dính chưởng), ngồi nhiều (em lại dính chưởng) ít vận động.
giờ thì hằng ngày phải cương quyết đi bộ, đau cũng phải đi, tập dần để cải thiện tình hình tránh phải phẫu thuật để thông.
haiza có cụ nào lâm vào tình trạng như e hay có chuyên ngành cho e lời khuyên ạ!
Tình hình là sau hơn 1 tháng hiện tại chân em ngon như chân đà điểu rồi các cụ ạ!
em tham khảo trên mạng, đau cũng cố gắng đi, đi tới khi nào cảm thấy cần phải nghỉ thì nghỉ một lúc rồi đi tiếp! em quất 4 vòng hồ vào khoảng 5km.
em đi đc khoảng 2 3 tuần, nghỉ 1 tuần mưa. sau đợt mưa em đi thấy chả đau mấy, sau đó thì chạy. giờ em chạy liên hơn 500m chạy đều đều bắp chân không còn đau nữa.
em chia sẻ kinh nghiệm với các cụ xem có cụ nào cần thì thử áp dụng xem sao.
nguyên nhân thì nhiều chủ yếu là: thuốc lá, béo phì (em dính chưởng), ngồi nhiều (em lại dính chưởng) ít vận động.
giờ thì hằng ngày phải cương quyết đi bộ, đau cũng phải đi, tập dần để cải thiện tình hình tránh phải phẫu thuật để thông.
haiza có cụ nào lâm vào tình trạng như e hay có chuyên ngành cho e lời khuyên ạ!
Tình hình là sau hơn 1 tháng hiện tại chân em ngon như chân đà điểu rồi các cụ ạ!
em tham khảo trên mạng, đau cũng cố gắng đi, đi tới khi nào cảm thấy cần phải nghỉ thì nghỉ một lúc rồi đi tiếp! em quất 4 vòng hồ vào khoảng 5km.
em đi đc khoảng 2 3 tuần, nghỉ 1 tuần mưa. sau đợt mưa em đi thấy chả đau mấy, sau đó thì chạy. giờ em chạy liên hơn 500m chạy đều đều bắp chân không còn đau nữa.
em chia sẻ kinh nghiệm với các cụ xem có cụ nào cần thì thử áp dụng xem sao.
Chỉnh sửa cuối:
lo lo là!
chứng tỏ rất nguy hiểm ạ 
