Chúc mừng bác.
Ăn ngon hay không nó phụ thuộc vào Tâm cảm thọ. Cùng món ăn đấy hôm thấy ngon hôm thấy không ngon nó thuộc vào Tâm cảm nhận ( cái Tâm này nó luôn thay đổi và phụ thuộc vào ngoại cảnh) Nên chỉ cần giữ Tâm tĩnh tại an lạc thì ăn cái gì cũng ngon và ngày nào cũng vẫn vậy.
))
Chúc mừng Cụ nhé. Mình phải rất nhiều năm mới tìm ra nguyên nhân. Bài viết này cũng chỉ muốn chia sẻ đến các Cụ có tình trạng như mình và Cụ mà chưa biết nguyên nhân.Trước đây em rất hay bị buồn ngủ trong lúc đi làm buổi sáng, sau khi phát hiện ra nguyên nhân do em ăn sáng có chất tinh bột thì thường gây buồn ngủ trong lúc đi làm thì em cắt hẳn món tinh bột ra khỏi bữa sáng. Từ khi chuyển sang chế độ ăn sáng bằng trái cây+ sữa chua hoặc ăn các loại bún phở nưa vào bữa sáng (các món bún, mỳ nưa này không chứa tinh bột) thì bệnh ngủ gật trong khi lái xe chấm dứt hẳn. Hiện nay em đang duy trì hai bữa sáng và trưa bằng trái cây, rau tươi, phomat, sữa chua, tối em ăn khoảng 1/3 bát cơm với thức ăn bình thường cùng cả nhà. Em có thể cắt các món liên quan đến tinh bột cả tháng cũng chẳng sao, nếu ăn như cụ chủ đây thì em có thể ăn quanh năm được
Cụ giống em, cái gì hay ho là thử, thử và học cách làm, mấy món hay hay đều làm đc: thắng cố, khâu nhục, cá kho trám, lươn cay….
Em ko tin tình tiết này "(kỷ lục là 6 ngày tuyệt đối nhịn cả ăn lẫn uống).Cuộc đời suy cho cùng thứ quan trọng nhất có lẽ là những trải nghiệm các Cụ à. Mình đã trải nghiệm ăn chay hơn 5 năm. Chuyển từ thuần chay sang ăn các loại hạt rồi nhịn ăn (kỷ lục là 6 ngày tuyệt đối nhịn cả ăn lẫn uống). Từ đầu năm 2022 mình vẫn ăn thuần chay. Gần chục ngày gần đây mình thử nghiệm ăn thô ( chỉ ăn hoa quả và các loại hạt không ăn cơm và các món luộc nấu). Thấy khoẻ và năng lượng hơn rất nhiều. Điều đặc biệt là từ 2012 mình hay bị buồn ngủ ( kể cả ban ngày) sau khi ăn chay trường từ 2017 thì có đỡ hơn nhưng vẫn không hết ( mình đi khám định kỳ 2 lần/ năm mọi thông số đều ổn nhưng ko tìm ra nguyên nhân).
Mình rất thích ăn cơm đặc biệt là món Cơm cháy ăn với các loại rau luộc và xào tuy nhiên cứ ăn xong là buồn ngủ mất kiểm soát. Sau gần chục ngày thử ăn thô thì không bị buồn ngủ như mọi khi nữa. Gần 10 năm trăn trở giờ mới tìm ra được nguyên nhân của bệnh buồn ngủ đáng ghét.
Mình chia sẻ bài viết này có thể hữu ích cho Cụ nào gặp hiện tượng buồn ngủ giống mình thì thử chuyển sang ăn thô một thời gian xem có hết không nhé.
PS: Tuy mình trường chay nhưng rất béo và vòng bụng khá to dù chăm chỉ tập Gym nhưng ko cải thiện được nhiều. Sau 9 ngày ăn thô thì vòng bụng giảm từ 94cm xuống còn 89cm ( khá ổn) cân nặng thì giảm từ 73,5kg xuống 69kg.
Cộng đồng những người thích ăn thô
LÀNG ĂN THÔ - Fruitarian ( Raw Vegan ) | Facebook
Cộng đồng những người thích ăn thô (trái cây là chính).www.facebook.com
Thực đơn ngày đầu tiên 30/5.
Ngày thứ 2 ( 31/5)
Ngày thứ 3 ( 1/6)
Ngày thứ 4 ( 2/6)
Ngày thứ 5 ( 3/6)
Ngày 6 ( 4/6)
Ngày 7 ( 5/6)
Ngày 8 ( 6/6)
Ngày hôm nay ( 7/6)
Đó là cách của cụ, mình khác ăn, uống là phải sảng khoái, bung lụa. Khi đó mới giải phóng đc năng lượng trong cơ thể.
Thực sự em cũng ko hiểu mục đích cuối cùng của cụ thớt là gì? Mà e cũng có mấy người bạn ăn uống kiểu heo thì, yêu môi trường, thích sống lành mạnh. Ban đầu thì cũng chẳng có gì đâu, nhưng dần dần e phát hiện kiểu người này rất thích lân la nói chuyện đạo lý rồi thích làm thầy người khác
Nhịn uống nước 6 7 ngày thì em tôn sư phụ luôn, thầy đã là gìThực sự em cũng ko hiểu mục đích cuối cùng của cụ thớt là gì? Mà e cũng có mấy người bạn ăn uống kiểu heo thì, yêu môi trường, thích sống lành mạnh. Ban đầu thì cũng chẳng có gì đâu, nhưng dần dần e phát hiện kiểu người này rất thích lân la nói chuyện đạo lý rồi thích làm thầy người khác
nhịn uống thì toi thật
Cụ ấy k uống nước, chỉ uống sữa đậu nành. Còn ven cắm mấy chai gluco, muối....thôi
Không có lòng lợn, thịt chó thì không phải ofer mình ạ
PS: Tuy mình trường chay nhưng rất béo và vòng bụng khá to dù chăm chỉ tập Gym nhưng ko cải thiện được nhiều. Sau 9 ngày ăn thô thì vòng bụng giảm từ 94cm xuống còn 89cm ( khá ổn) cân nặng thì giảm từ 73,5kg xuống 69kg.
LÀNG ĂN THÔ - Fruitarian ( Raw Vegan ) | Facebook
Cộng đồng những người thích ăn thô (trái cây là chính).
Ngày thứ 2 ( 31/5)
Ngày thứ 3 ( 1/6)
Ngày thứ 4 ( 2/6)
Ngày thứ 5 ( 3/6)
Ngày 6 ( 4/6)
Ngày 7 ( 5/6)
Ngày 8 ( 6/6)
Ngày hôm nay ( 7/6)
Đạm chủ yếu ở các loại hạt đấy cụ. Tuy nhiên ăn kiểu cụ thớt có vẻ hơi ít, về dài lâu có thể gây ra suy nhược cơ thể. Động vật ăn cỏ có sức tốt nhờ chúng có hệ tiêu hoá thích hợp cho việc ăn cỏ, thời gian ăn rất lâu và ngủ cũng nhiều hơn con người.
Ngủ buổi tối thì mình không nói. Ăn sáng xong buồn ngủ, ăn trưa xong cũng buồn ngủ thì là bất thường Cụ à.
