[Funland] Tất tần tật về ăn chay

[Jo9926]

Ăn chay mà vẫn 3 bữa/ngày thì không giảm cân được.

 

[mabu44]

Em không ăn cơm nửa năm nay rồi, ăn sáng bún miến phở vẫn ăn, trưa tối chỉ ăn rau củ và các loại sốt.. nhưng bia phải táng cật lực.. chạy bộ xe đạp mỗi ngày, có sao k các cụ?

Ăn vậy càng khỏe lại càng máu bia cụ nhỉ Em thì cứ phải kiêng thì thì kiêng chứ trời này mà ko có cốc bia hơi thì hơi có lỗi với thời tiết

 

[AXEGA]

Em ít lượn OF nên ko biết có quả tập gym 2 buổi 1 ngày của cụ chủ, kết hợp chế độ ăn như này, kinh nghiệm cá nhân em thì ngồi không cũng ko có sức mà thở, không biết vào phòng gym ngày 2 buổi để làm gì?

Sáng qua Chỉ ăn hoa quả nhưng đủ sức chạy mấy trăm km đưa Sư tử đi cưỡi Voi đây Cụ. Mình chỉ chia sẻ những gì mình trải nghiệm. Nó không nhất thiết phải đúng với tất cả mọi người mà Cụ.

 

[xe thủng lốp]

Ăn thô hơi rắc rối vì phải đa dạng thực phẩm mới đủ chất, theo các fan của raw thì tất cả các thực phẩm sau khi chế biến ( gia nhiệt bóc vỏ ..) thì bắt đầu hoại tử mất dần chất dinh dưỡng, còn về ăn chay thì con người đc thiết kế là động vật ăn thực vật vì người ta so sánh động vật ăn thịt thường có đường ruột thật ngắn để sau khi tiêu hoá thịt phân phải được tống ra ngoài càng nhanh càng tốt tránh tồn đọng gây nhiễm độc ngược, đường ruột của người thì lại là 1 trong những loài dài nhất

 

[haiyen1012]

Em ăn thô được 1 bữa sáng (hay ăn hoa quả cắt khúc như chuối, bơ, dưa vàng, đu đủ... uống thêm chút ít sữa hạt không đường).
Bữa trưa và tối vẫn phải ăn mỗi bữa 1 bát cơm, rau thịt thì ăn bình thường.
Kết hợp đi bộ và bơi lội mà cả tháng giảm được có 1kg

 

[Maner Bolsol]

Cuộc đời suy cho cùng thứ quan trọng nhất có lẽ là những trải nghiệm các Cụ à. Mình đã trải nghiệm ăn chay hơn 5 năm. Chuyển từ thuần chay sang ăn các loại hạt rồi nhịn ăn ( kỷ lục là 6 ngày tuyệt đối nhịn cả ăn lẫn uống). Từ đầu năm 2022 mình vẫn ăn thuần chay. Gần chục ngày gần đây mình thử nghiệm ăn thô ( chỉ ăn hoa quả và các loại hạt không ăn cơm và các món luộc nấu). Thấy khoẻ và năng lượng hơn rất nhiều. Điều đặc biệt là từ 2012 mình hay bị buồn ngủ ( kể cả ban ngày) sau khi ăn chay trường từ 2017 thì có đỡ hơn nhưng vẫn không hết ( mình đi khám định kỳ 2 lần/ năm mọi thông số đều ổn nhưng ko tìm ra nguyên nhân).
Mình rất thích ăn cơm đặc biệt là món Cơm cháy ăn với các loại rau luộc và xào tuy nhiên cứ ăn xong là buồn ngủ mất kiểm soát. Sau gần chục ngày thử ăn thô thì không bị buồn ngủ như mọi khi nữa. Gần 10 năm trăn trở giờ mới tìm ra được nguyên nhân của bệnh buồn ngủ đáng ghét.
Mình chia sẻ bài viết này có thể hữu ích cho Cụ nào gặp hiện tượng buồn ngủ giống mình thì thử chuyển sang ăn thô một thời gian xem có hết không nhé.
PS: Tuy mình trường chay nhưng rất béo và vòng bụng khá to dù chăm chỉ tập Gym nhưng ko cải thiện được nhiều. Sau 9 ngày ăn thô thì vòng bụng giảm từ 94cm xuống còn 89cm ( khá ổn) cân nặng thì giảm từ 73,5kg xuống 69kg.
Cộng đồng những người thích ăn thô

LÀNG ĂN THÔ - Fruitarian ( Raw Vegan ) | Facebook

Cộng đồng những người thích ăn thô (trái cây là chính).

www.facebook.com

Thực đơn ngày đầu tiên 30/5.

Ngày thứ 2 ( 31/5)

Ngày thứ 3 ( 1/6)

Ngày thứ 4 ( 2/6)

Ngày thứ 5 ( 3/6)

Ngày 6 ( 4/6)

Ngày 7 ( 5/6)

Ngày 8 ( 6/6)

Ngày hôm nay ( 7/6)

E thấy không nên bỏ cơm cả ngày mà ăn ít ở bữa sáng, trưa, không ăn cơm bữa tối thì cũng có tác dụng giảm kg, giảm các chỉ số xét nghiệm nguy cơ rồi.

 

[raisomoon]

Xin lỗi cụ thớt, nhưng vì cụ đã post ảnh công khai nên e mạn phép hỏi có phải bác và bạn nữ này có tu tập theo Pháp Lôm Côm phải không. Vì cái ánh mắt này em gặp mấy người tập Pháp Lôm Côm lâu năm đều có, cá nhân em thì nhìn thấy sợ sợ, vì nhìn sâu vô mắt thấy đồng tử rất nhỏ, và tuyền 1 màu đen nên e cũng ko hiểu sao nhiều người tập Pháp Lôm Côm hay có ánh mắt này

 

[Lyquangdieu1]

Vui nhỉ

 

[groupon]

Bác chủ thớt nên hệ thống các bữa ăn hoặc kinh nghiệm vào trang 1, ví dụ còm số bao nhiêu nội dung gì, cho đỡ phải mất công đọc nhiều trang.
Về cơ bản những người dễ tiếp thu và chấp nhận họ sẽ tập trung vào nội dung đó thay vì đọc những phản biện và tranh luận những ý kiến trái chiều.

 

[Vua đào vàng 4.0]

Em có ăn chế độ thuần chay + hạn chế tối đa gia vị trong 1 tuần, thấy người nhẹ tênh, da dẻ cũng mướt hơn nhưng mà hễ vận động mạnh tí là hoa mắt chóng mặt ngay

 

[Emesco]

Đi chỉnh xăng xe ga tận trong đó

 

[trungpham666]

Cụ ăn này ngày có vác được 3,4Tấn hàng k. Để em học theo. Em fun chút.

 

[skuadi]

Chả hiểu sao ông anh em ăn chay 3 năm nay lại khoẻ ra. Ít nhất là thần sắc, mấy bệnh về dạ dày, đường ruột,.. là biến sạch.
Em chủ nghĩa thịt, đủ chất nên thấy hơi khó tin. Có cụ nào ăn chay trên này giải nghĩa em được không?

 

[datinh]

có khi em bắt chiếc. dạo này suy nhược quá

 

[uchihafuurin]

Chả hiểu sao ông anh em ăn chay 3 năm nay lại khoẻ ra. Ít nhất là thần sắc, mấy bệnh về dạ dày, đường ruột,.. là biến sạch.
Em chủ nghĩa thịt, đủ chất nên thấy hơi khó tin. Có cụ nào ăn chay trên này giải nghĩa em được không?

Em nghĩ do cơ địa hợp đồ chay thôi. Cụ nào ko hạp ăn vô biết mặt nhau liền. Yếu đi trông thấy đó
Em k theo chủ nghĩa chay trường, nhưung thi thoảng đổi bữa ăn chay cũng thấy ổn, nhẹ người

 

[rongnho]

Những người thực hành ăn chay là đã rất chú ý đến nội tâm,cân bằng cuộc sống, ít sân si với đời, có triểt lý sống vững rồi. Nên người ta khoẻ vì ít stress thôi, chứ không phải khoẻ gì ăn chay. Nên hiểu bản chất là vậy. Như các cụ nói " ăn thịt bò thit lo ngay ngáy, ăn cơm cáy thì gáy o o"

 

[lamhoangvan87]

Ăn gì cũng được. Miễn đủ dinh dưỡng so với tần suất lao động là khỏe.
Ăn chay mà thiếu chất thì ko có sức mà làm việc đâu cụ

 

[Bang lang]

Chả hiểu sao ông anh em ăn chay 3 năm nay lại khoẻ ra. Ít nhất là thần sắc, mấy bệnh về dạ dày, đường ruột,.. là biến sạch.
Em chủ nghĩa thịt, đủ chất nên thấy hơi khó tin. Có cụ nào ăn chay trên này giải nghĩa em được không?

Ăn chay ít bệnh là thật đấy cụ. Em mà muốn chữa bệnh gì thì sẽ ăn chay 1 tuần-10 ngày và uống thuốc (e tự cắt thuốc cho mình). Tuy nhiên phải tính đủ protein từ các thực vật chứ chỉ ăn rau ko thì xanh lét.

 

[Tueminh2626]

Ăn chay còn mang tính tâm linh nữa:

 

[duongphong]

Ăn chay mà tốt. Thì cả thế giới họ ăn rồi