[Funland] Thiền - Đơn giản để cuộc sống thay đổi mỗi ngày

[matizac]

Cụ lại sai rồi, đúng - sai rất quan trọng, nếu không có đúng và sai thì vạn vật vận hành theo cách nào? bé,

Cái đúng sai của người khác không quan trọng lắm cụ ạ, quan trọng là mình thế nào thôi.

 

[Trục]

Cái đúng sai của người khác không quan trọng lắm cụ ạ, quan trọng là mình thế nào thôi.

Cụ nói làm em phải ngó lại cái chữ ký của mình.

 

[matizac]

Cụ nói làm em phải ngó lại cái chữ ký của mình.

Ngó nghiêng ra ngoài thật là mệt, quay lại bên trong, chính mình dễ hiểu hơn cụ nhỉ.

 

[MP3]

Em đang thử thiền để đi Tây Tạng tháng tới, nói chính xác là tập thở nhưng khá khó. Tập nhanh mệt, ban đầu còn đau hết cả xương sườn, phổi và còn chóng mặt quay tít. Giữa các lần thở phải thở tự do kiểu hít sâu rồi thở dài đánh sượt 1 cái mới thấy dễ chịu. Em tập thở theo kiểu hít vào bằng mũi 4 giây, giữ căng trong bụng 7 giây rồi thở ra bằng miệng 8 giây tới khi tóp hết bụng lại. Tập nhiều các cơn đau, chóng mặt đã giảm hơn nhưng 15 phút thôi vẫn rất mệt. Mà thở nằm lại dễ chịu hơn ngồi là sao các cụ mợ nhỉ.

 

[belo]

Nếu không thể ngồi cụ có thế nằm thư giãn, thoải mái, bắt chéo tay để trên bụng, bắt chéo chân và theo dõi quan sát hơi thở tự nhiên của mình. Cách này còn gọi là Thiền buông thư.

Cụ có thể giải thích thêm về lợi ích của bắt chéo chân được không. Em là dân chạy bộ, để bù lại việc ngồi nhiều, nên các cũng dùng giãn cơ nhiều. Chạy bộ cũng đã áp dụng thở bằng cơ hoành, dùng nhịp thở để làm mốc điều chỉnh cường độ vận động.

 

[matizac]

Cụ có thể giải thích thêm về lợi ích của bắt chéo chân được không. Em là dân chạy bộ, để bù lại việc ngồi nhiều, nên các cũng dùng giãn cơ nhiều. Chạy bộ cũng đã áp dụng thở bằng cơ hoành, dùng nhịp thở để làm mốc điều chỉnh cường độ vận động.

Viec nhắm mắt, đan tay và bắt chéo chân để tăng thêm hiệu quả trong thời gian thiền nhìn từ góc độ năng lượng. Khi thiền nếu tâm trí có thể tạm ngưng lại lúc đó Cosmic energy sẽ dễ dàng đi vào cơ thể, sau đó sẽ cảm thấy sảng khoái hơn, làm việc hiệu quả hơn, thậm chí ngủ ít hơn vì cơ thể cảm thấy đủ khỏe, không cần nghỉ nhiều. Bắt chéo chân giúp tiết kiệm khoảng 10% năng lượng của cơ thể.

 

[HPNYEAR]

Muốn thiền thì phải học hỏi đàng hoàng, không phải chỉ như dao cắt hay như chổi quét mà nên.

Hãy tập thở, tập nhẫn nhịn, tập nhường, tập buông bỏ sau đó mới thiền.

Chứ lúc nào cũng tiền tiền nó gõ thì thiền sao được, bia rượu đùi non thì tĩnh thế nào.

Nên thôi thà đừng làm lỡ phải tội.

 

[AXEGA]

Muốn thiền thì phải học hỏi đàng hoàng, không phải chỉ như dao cắt hay như chổi quét mà nên.

Hãy tập thở, tập nhẫn nhịn, tập nhường, tập buông bỏ sau đó mới thiền.

Chứ lúc nào cũng tiền tiền nó gõ thì thiền sao được, bia rượu đùi non thì tĩnh thế nào.

Nên thôi thà đừng làm lỡ phải tội.

Khái niệm về Thiền nó rộng lắm, tập thở nó cũng là Thiền ( Thiền hơi thở) nói biết mình đang nói, nghĩ mà biết mình đang nghĩ ( Thiền qua sát) tập buông bỏ nhẫn nhịn nó cũng là Thiền. Quét nhà mà biết mình đang quét ấy cũng là Thiền vì bản chất của Thiền là mang lại sự bình an trong tâm trí.
Doanh nhân đi các khoá Thiền khá nhiều. Thiền để biết tập trung hơn, để biết quản trị cảm xúc tốt hơn và những cái này lại giúp kiếm tiền nhiều hơn. Thiền cũng giúp họ chuyển hoá tâm thức coi tiền chỉ là phương tiện. Nên được nhiều cũng ko bị tham mà ít thì cũng không bị phiền não.
Thiền hay không Thiền đều thích cái đẹp chỉ khác nhau có Thiền thì ko bị lệ thuộc và thao túng bởi cái đẹp.
Thiền giúp làm chủ tự do Tâm trí, làm chủ bản ngã tốt hơn nhưng không Thiền cũng tốt vì cuộc sống là sự lựa chọn. Chỉ cần nhất quán với sự lựa chọn của mình chúng ta sẽ bớt đau khổ phiền não và tranh luận vô ích.

 

[tomza]

Nhiều khi các hành vi đơn giản để sống thanh thản lại bị trí não vẽ ra phức tạp, huyền hoặc để thỏa mãn cái tôi tâm trí. Thành ra phải có trí tuệ tốt mới sống đơn gian được, đấy cụ.