U 50 và xe đạp thể thao

Tranducduong

Xe tải
Biển số
OF-631969
Ngày cấp bằng
13/4/19
Số km
363
Động cơ
318 Mã lực
Tuổi
35
Em đọc đọc lại thớt này, em cũng thích Gym lắm trước tập lung tung + không ăn uống khoa học , tập khoẻ ăn khoẻ lắm thịt bò + bia rượu nốc hết nấc khi có dịp lễ tết, cưới hỏi >>>>> em bị Gout giống bác năm nay em 34t.mới bị đau ngón cái hôm 29/4 .
Giờ em ăn giảm thịt tăng rau + đạp xe nhẹ nhàng mà giảm 9kg trong 2 tháng, trước em luôn duy trì 1m74-72kg ko béo bụng ạ!
Thế mà bgio gày nhom 64 kg
Giờ em muốn hỏi bác bị Gout như mình tập gym có lên cơ không hay chỉ săn hoặc giữ phom được thôi vì em muốn lên kg mà ăn uống chế độ Kiêng kem ko lên được ạ! Cứ ăn nhiều thịt tí là sợ xưng chân hic, bia rệ em cạch hẳn rồi ạ
Em bắt đầu tập GYM nên mỗi tuần vợ nó nhồi cho 3 cái ức gà hấp, bắt chấm muối ăn hết vào bữa sáng của ngày không có lịch tập. Và hắn còn cấm ko đc giảm thêm cân nặng nữa, giữ nguyên mức 72 kg/1m74 - câu cửa miệng là "đàn ông U50 phải bệ vệ chút".
Gay go quá.
 
Chỉnh sửa cuối:
Biển số
OF-693270
Ngày cấp bằng
1/8/19
Số km
80
Động cơ
193 Mã lực
Tuổi
41
Em đọc đọc lại thớt này, em cũng thích Gym lắm trước tập lung tung + không ăn uống khoa học , tập khoẻ ăn khoẻ lắm thịt bò + bia rượu nốc hết nấc khi có dịp lễ tết, cưới hỏi >>>>> em bị Gout giống bác năm nay em 34t.mới bị đau ngón cái hôm 29/4 .
Giờ em ăn giảm thịt tăng rau + đạp xe nhẹ nhàng mà giảm 9kg trong 2 tháng, trước em luôn duy trì 1m74-72kg ko béo bụng ạ!
Thế mà bgio gày nhom 64 kg
Giờ em muốn hỏi bác bị Gout như mình tập gym có lên cơ không hay chỉ săn hoặc giữ phom được thôi vì em muốn lên kg mà ăn uống chế độ Kiêng kem ko lên được ạ! Cứ ăn nhiều thịt tí là sợ xưng chân hic, bia rệ em cạch hẳn rồi ạ
giữ cho ốm là tốt nhất nhe bác, để đỡ gánh nặng cho khớp
gọut cấp cũng sẽ giảm nhiều
nên tập gym hàng ngày bác ạ, nếu chân ko đau thì chạy bộ mạnh vào cho vã mồ hôi rất tốt cho sức khỏe
 

Tranducduong

Xe tải
Biển số
OF-631969
Ngày cấp bằng
13/4/19
Số km
363
Động cơ
318 Mã lực
Tuổi
35
Em tập để nó khô đét lại chứ không ham to Boddy buding như truước bác ạ! Kiều Khô ráo mỡ gầy gầy ý bác, em vẫn đạp xe hàng ngày 16 km, hnao rảnh 30km!
giữ cho ốm là tốt nhất nhe bác, để đỡ gánh nặng cho khớp
gọut cấp cũng sẽ giảm nhiều
nên tập gym hàng ngày bác ạ, nếu chân ko đau thì chạy bộ mạnh vào cho vã mồ hôi rất tốt cho sức khỏe
 

wagon2004

Xe buýt
Biển số
OF-145010
Ngày cấp bằng
7/6/12
Số km
513
Động cơ
2,948 Mã lực
Gửi mấy cụ mất tấm ảnh tuần này U5X và U60 tham gia cung 2 ngày Tam Cốc Bích Động , rừng Quốc Gia Cúc Phương tổng 296km, hôm qua CN chạy 180km về HN , khoẻ hay yếu là do mình thôi.





































 

Supercup85

Xe tăng
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-172924
Ngày cấp bằng
20/12/12
Số km
1,060
Động cơ
4,500 Mã lực
Nơi ở
www.facebook.com/khoruouvang888
Gửi mấy cụ mất tấm ảnh tuần này U5X và U60 tham gia cung 2 ngày Tam Cốc Bích Động , rừng Quốc Gia Cúc Phương tổng 296km, hôm qua CN chạy 180km về HN , khoẻ hay yếu là do mình thôi.





































Tuyệt quá cụ ah ...
 

saccalo

Xe máy
Biển số
OF-303120
Ngày cấp bằng
28/12/13
Số km
79
Động cơ
3 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Website
saovietjsc.vn
đấy các cụ cứ bảo đi xe đạp là an toàn nhất,ở que nhà em,các cụ già là cứ thích đi xe đap mấy đáng lo sợ
 

thanhtung947

Xe tải
Biển số
OF-79358
Ngày cấp bằng
1/12/10
Số km
381
Động cơ
249 Mã lực
sức khỏe bình phục chưa bác ơi, ko thấy update cho anh em
bác là chủ xị của topic này đấy
Em ra viện đc 1 tháng thì gout nó lại quật cho 1 trận nằm cả tuần, mấy hôm nay mới đi làm đc ạ. Vậy lên cho dù có khỏe tập thể thao được thì cũng đừng lạm dụng kẻo sa vào cái vòng luẩn quẩn: Ốm yếu =>chữa chạy=> rèn luyện => khỏe mạnh => chủ quan ăn nhậu => bênh tái phát => ốm yếu....
 

muadem

Xe lăn
Biển số
OF-30520
Ngày cấp bằng
4/3/09
Số km
13,991
Động cơ
185,630 Mã lực
Nơi ở
xanh cỏ đến, đỏ ngói đi
Em ra viện đc 1 tháng thì gout nó lại quật cho 1 trận nằm cả tuần, mấy hôm nay mới đi làm đc ạ. Vậy lên cho dù có khỏe tập thể thao được thì cũng đừng lạm dụng kẻo sa vào cái vòng luẩn quẩn: Ốm yếu =>chữa chạy=> rèn luyện => khỏe mạnh => chủ quan ăn nhậu => bênh tái phát => ốm yếu....
Cái vòng này luẩn quẩn quá cụ nhể, cứ lạc quan yêu đời yêu cuộc sống và chăm độp là lại ngon thôi cụ ;;)
 

hnilqhuy

Xe tăng
Biển số
OF-384544
Ngày cấp bằng
28/9/15
Số km
1,623
Động cơ
4,203 Mã lực
Em ra viện đc 1 tháng thì gout nó lại quật cho 1 trận nằm cả tuần, mấy hôm nay mới đi làm đc ạ. Vậy lên cho dù có khỏe tập thể thao được thì cũng đừng lạm dụng kẻo sa vào cái vòng luẩn quẩn: Ốm yếu =>chữa chạy=> rèn luyện => khỏe mạnh => chủ quan ăn nhậu => bênh tái phát => ốm yếu....
cụ biết cái vòng luẩn quẩn đó mà vẫn mắc phải thì buồn
ở tuổi U 50 này chả có gì quan trọng hơn sk, ốm yếu mình khổ đầu tiên sau đó tới ng thân. bỏ nhậu nhẹt rượu bia thôi cụ ơi, tập luyện mà ăn uống ko đúng thì phí hết công
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top