[Funland] Vấn đề sức khỏe cho anh em ngoài 30

[Honghen2008]

Em qua tuổi này rồi, trước cũng rượu nhiều, mệt mỏi lắm, chỉ dám khuyên một câu thôi Phải vận động thật nhiều nếu không muốn một lúc nào đó nằm im đó Cụ ạ

 

[datnt1107]

Tuần 3-4 cái cùng đối tác thì quả là ngưỡng mộ cụ và đối tác đấy

Tham gặm cỏ non nó vậy đấy cụ ak

 

[RAVA]

-E thì đã từ lâu nếu nhà dưới 6 tầng là e đi bộ, bia thì bữa chiều nào cũng 1 lon, rượu thì thỉnh thoảng, sáng nào cũng tập td khoảng 15”...Mấy tháng vừa rồi test thử mấy cuốc HN-Lai Châu-Sìn Hồ-Yên Bái, HN-Hà Giang-Lũng Cú, cả đi lẫn về toàn 1.000-1.200 km trong 3 ngày vẫn thấy bt. Ơn giời!

 

[xetot88.com]

Kính các cụ các mợ,
Em năm nay chớm ngoài 31 tuổi, tính em thích đá bóng, thời 2x tuổi thì em cũng hay tham gia đá phủi phẻo linh tinh, nhưng dạo gần đây tự nhiên em thấy sức khỏe đi xuống quá, đá chạy không nổi, về HN khám tổng quát thì ôi thôi bao nhiêu là triệu chứng bệnh: uric cao sắp gút, mỡ máu, gan nhiễm mỡ độ I...
Em chắc cũng như phần lớn các cụ, đàn ông thì cũng hay anh em bạn bè chén rượu chén chè, rồi ở Công ty cũng là quản lý cấp trung, cũng hay phải tiếp khách, quân bên dưới thì đông phân xưởng, tổ đội kíp, cũng hay liên hoan tổng kết...vv không trốn không được, còn chưa kể đội công nhân nó sinh nhật, đầy tháng, tân gia nó cũng mời đến mình, chả nhẽ không đi thì lại bảo sếp không hòa đồng.
Chưa kể hai bên nội ngoại, rồi cũng lại đình đám.
Em tính mình không thể tiếp tục như này được các cụ ạ, cứ kiểu ăn, rồi uống rượu bia căng này không sớm thì muộn cũng bệnh tật nặng mất.
Các cụ có giải pháp gì không ạ, xin các cụ cho 1 chút cao kiến.

Em thì em thấy có cụ bảo là "THIẾN" là OKE... Nhưng theo em thì nên bỏ việc chuyển đổi công việc khác phù hợp với mình với sức khỏe hơn chứ kiểu này 40 cụ đóng ván rồi cụ ạ...

 

[Khả Ngân]

Tham gặm cỏ non nó vậy đấy cụ ak

Em phải công nhận giờ cái món đó em ko được như xưa, tần suất với vợ thì vẫn vậy, nhưng trước thời gian duy trì có vẻ giảm đi, nhưng vẫn trong ngưỡng an toàn để hoàn thành nhiệm vụ .
Em biết ảnh hưởng của rượu bia chứ, em cũng chả muốn cụ ạ, nhưng Công ty em rượu bia nó thành phong trào, có khi thành văn hóa luôn ấy. Cũng có nhiều nguyên nhân tại sao nó thành văn hóa, do 80% lãnh đạo bên em được điều từ xuôi lên, ở tập thể thì cụ bảo tối có việc gì làm đâu, 2 tuần về xuôi 1 lần, 1 tuần ở lại thì cuối tuần cũng chả biết làm gì, lại tụ tập. Rồi Công ty thì toàn đực (công nghiệp nặng cụ ạ), thành ra cái món ấy cũng lên cao.

 

[Khả Ngân]

Em qua tuổi này rồi, trước cũng rượu nhiều, mệt mỏi lắm, chỉ dám khuyên một câu thôi Phải vận động thật nhiều nếu không muốn một lúc nào đó nằm im đó Cụ ạ

Cảm ơn cụ ạ, có khi chiều thử mò lên trường cấp 3 đá bóng với bọn choai choai cho khỏe.

 

[gaquay123]

Em phải công nhận giờ cái món đó em ko được như xưa, tần suất với vợ thì vẫn vậy, nhưng trước thời gian duy trì có vẻ giảm đi, nhưng vẫn trong ngưỡng an toàn để hoàn thành nhiệm vụ .
Em biết ảnh hưởng của rượu bia chứ, em cũng chả muốn cụ ạ, nhưng Công ty em rượu bia nó thành phong trào, có khi thành văn hóa luôn ấy. Cũng có nhiều nguyên nhân tại sao nó thành văn hóa, do 80% lãnh đạo bên em được điều từ xuôi lên, ở tập thể thì cụ bảo tối có việc gì làm đâu, 2 tuần về xuôi 1 lần, 1 tuần ở lại thì cuối tuần cũng chả biết làm gì, lại tụ tập. Rồi Công ty thì toàn đực (công nghiệp nặng cụ ạ), thành ra cái món ấy cũng lên cao.

Em cũng bên ngành công nghiệp hơi nặng, nhưng văn hóa an toàn và yếu tố con người (tránh sai lỗi công việc) được đề cao! Nên cái văn hóa uống rượu của thế hệ 5X, 6X giờ đã lùi xa! Thế hệ 7X, 8X, 9X thì không thích nữa! Văn hóa nơi làm việc và của lãnh đạo nó quan trọng phết!

 

[gaquay123]

Tham gặm cỏ non nó vậy đấy cụ ak

Ủng hộ giải pháp này của cụ, tuần làm 2 - 3 nháy thì cũng ngang tập thể dục!!!

 

[datnt1107]

Em phải công nhận giờ cái món đó em ko được như xưa, tần suất với vợ thì vẫn vậy, nhưng trước thời gian duy trì có vẻ giảm đi, nhưng vẫn trong ngưỡng an toàn để hoàn thành nhiệm vụ .
Em biết ảnh hưởng của rượu bia chứ, em cũng chả muốn cụ ạ, nhưng Công ty em rượu bia nó thành phong trào, có khi thành văn hóa luôn ấy. Cũng có nhiều nguyên nhân tại sao nó thành văn hóa, do 80% lãnh đạo bên em được điều từ xuôi lên, ở tập thể thì cụ bảo tối có việc gì làm đâu, 2 tuần về xuôi 1 lần, 1 tuần ở lại thì cuối tuần cũng chả biết làm gì, lại tụ tập. Rồi Công ty thì toàn đực (công nghiệp nặng cụ ạ), thành ra cái món ấy cũng lên cao.

Ko hạn chế đi vài tuổi nữa nó xuống dốc nhanh lắm cụ ak. Em quen mấy ông chức sắc địa phương đương chức uống như thần trùng mà toàn rượu xách tay thế mà về hưu tầm hươn năm toàn phải ra Hn khám định kỳ tiểu đường giờ có bầy sơn hào hải vị cũng lắc đầu rồi ak.

 

[Khả Ngân]

Ko hạn chế đi vài tuổi nữa nó xuống dốc nhanh lắm cụ ak. Em quen mấy ông chức sắc địa phương đương chức uống như thần trùng mà toàn rượu xách tay thế mà về hưu tầm hươn năm toàn phải ra Hn khám định kỳ tiểu đường giờ có bầy sơn hào hải vị cũng lắc đầu rồi ak.

Như cụ nói thì tình hình này khéo em ko qua đc 40. T. T

 

[long.spc]

Bộ môn tốt nhất là chạy bộ. Ăn nhiều rau và trái cây sạch

 

[Nguyễn nhật thành]

Tới tầm 30 đúng là lắng nghe cơ thể mình tốt hơn thời 2x .
Biết sợ là tốt cụ ạ, tự khắc cụ sẽ điều chỉnh dần dần

 

[BAYFUN]

9h tối lên giường ngủ. Dùng smartphone 1 tiếng 1 ngày thôi. Sáng 5h chạy 1 tiếng. Sáng + trưa không ăn uống hàng quán độc hại tích tụ vào người, động viên gấu tự nấu ăn mang hộp theo. Nhậu 1 tháng 1 lần thôi, những dịp rất rất quan trọng.

Quyết tâm thực hiện không khó. Chẳng qua cụ cứ tiếc mấy cái mối quan hệ tầm phào bè nhiều hơn bạn. Văn hoá làm việc, team buiding qua chén rượu.

Làm được như cụ thì chuẩn quá, công nhận nhiều khi cái mối quan hệ tầm phào đó chả đâu vào đâu

 

[ZARG]

9h tối lên giường ngủ. Dùng smartphone 1 tiếng 1 ngày thôi. Sáng 5h chạy 1 tiếng. Sáng + trưa không ăn uống hàng quán độc hại tích tụ vào người, động viên gấu tự nấu ăn mang hộp theo. Nhậu 1 tháng 1 lần thôi, những dịp rất rất quan trọng.

Quyết tâm thực hiện không khó. Chẳng qua cụ cứ tiếc mấy cái mối quan hệ tầm phào bè nhiều hơn bạn. Văn hoá làm việc, team buiding qua chén rượu.

Cụ chuẩn đấy toàn quan hệ vớ vẩn.

Uống cũng được, không uống cũng chẳng sao.

Cứ đổ cho hoàn cảnh thôi chứ ví như bệnh tật thì cũng chịu ai ép mình được.

 

[Gaffer]

Kính các cụ các mợ,
Em năm nay chớm ngoài 31 tuổi, tính em thích đá bóng, thời 2x tuổi thì em cũng hay tham gia đá phủi phẻo linh tinh, nhưng dạo gần đây tự nhiên em thấy sức khỏe đi xuống quá, đá chạy không nổi, về HN khám tổng quát thì ôi thôi bao nhiêu là triệu chứng bệnh: uric cao sắp gút, mỡ máu, gan nhiễm mỡ độ I...
Em chắc cũng như phần lớn các cụ, đàn ông thì cũng hay anh em bạn bè chén rượu chén chè, rồi ở Công ty cũng là quản lý cấp trung, cũng hay phải tiếp khách, quân bên dưới thì đông phân xưởng, tổ đội kíp, cũng hay liên hoan tổng kết...vv không trốn không được, còn chưa kể đội công nhân nó sinh nhật, đầy tháng, tân gia nó cũng mời đến mình, chả nhẽ không đi thì lại bảo sếp không hòa đồng.
Chưa kể hai bên nội ngoại, rồi cũng lại đình đám.
Em tính mình không thể tiếp tục như này được các cụ ạ, cứ kiểu ăn, rồi uống rượu bia căng này không sớm thì muộn cũng bệnh tật nặng mất.
Các cụ có giải pháp gì không ạ, xin các cụ cho 1 chút cao kiến.

Nghe cụ tả về sức khỏe em tưởng cụ 51

 

[vieteuro]

thiến đi là hết bệnh cụ ah. Ăn ngon, ngủ kỹ










em fun tí cụ đừng giận

Thiến ko hết đâu
Khóa mồm sẽ hết bệnh

 

[bai]

Chạy bộ đi cụ, chạy nhẹ nhàng phù hợp với khả năng, lúc đầu mỗi ngày 3-4km, tăng dần đều tốc độ và cự ly, mỗi tuần không quá 10% so với tuần trước đó.
Cụ nhớ đầu tư đôi giày phù hợp, dễ nhất là Bitis Hunter. Cao hơn tý thì Do-Win, Li-Ning, xin hơn nữa thì Boost của Adidas, Pegasus của Nike, Asics, Reebook, .... Cụ đừng có tiếc tiền mua bata thượng đình, hỏng hết chân.

 

[RONGHT]

Chỗ e giờ liên hoan chả ai ép rượu cả, chúc riêng thì vẫn chúc nhưng uống bao nhiêu thì tùy, ăn với đối tác ông nào cũng nói vậy. Nên giờ U40 rồi vẫn tuần 4 lần, đá bóng tuần 1 lần nhưng chạy được cả 90'

 

[MiTa]

Năng đóng gạch cũng ổn

E ngoài 4chục nhưng dc cái ko rịu beer, siêng đóng gạch, cưỡi ngựa bắn cung, vách cày qua núi, nhổ củ cải, hít đất nên cũng vẫn ổn, thân hình ko có mỡ thừa.

 

[Trâu hun khói]

E ngoài 4chục nhưng dc cái ko rịu beer, siêng đóng gạch, cưỡi ngựa bắn cung, vách cày qua núi, nhổ củ cải, hít đất nên cũng vẫn ổn, thân hình ko có mỡ thừa.

Đél điêu, hùi em 4 thọi chinh chiến dọc ngang cày cuốc từ nhà ra phố đều thung thướng thảo mãn