[SNOF] Hãy tập thể dục ngay bây giờ đừng để đến khi không thể rồi hối tiếc

rebels nói:

Em chịu khó tập 2 người có được tính là thể dục không cụ

Nhấn vào đây để mở rộng...

L ú nói:

Em nghĩ tập gym tốt cho cả 2 bên, mình khoẻ, bạn thấy nhẹ nhàng

Nhấn vào đây để mở rộng...

meotamthe nói:

Em chấn thương dây chằng rồi, không chạy mà đi bộ có tham gia được không cụ

Nhấn vào đây để mở rộng...

OF-TuTran nói:

Có nhiều cự ly các cụ ạ, mấy hôm nữa sẽ có thông báo cụ thể. Các cụ tham gia được thì tốt quá

Nhấn vào đây để mở rộng...

meotamthe nói:

Không hại thận nhưng hại não cụ nhé, điều độ và thuận lẽ tự nhiên bao giờ cũng tốt.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Oioto nói:

Em U50 rồi và đang duy trì mỗi tuần một buổi đá bóng (tầm 60' vào chiều chủ nhật hàng tuần). Được độ 2 năm rồi, Không biết như vậy có ít quá ko?

Nhấn vào đây để mở rộng...

OF-TuTran nói:

Cái gì cũng vậy cụ ạ, ban đầu cực là lười và mệt. Nhớ trước gần nhà em có mở cái phòng gym, em hăng phết ra mua một vé để tập. Sáng nào cũng ra làm 40 phút, tuần đầu tiên tập xong về chỉ muốn bỏ, người đau ê ẩm, lắm hôm kéo tạ hơi hăng về không bưng được bát cơm. Tâm lý bỏ lên cao lắm, xong chả hiểu sao cố được hơn tháng là nghiện, hôm nào không tập thì cứ thấy thiếu thiếu nhưng sau đi công tác nhiều quá rồi bỏ bê đâm ra lười hẳn luôn. Giờ nghĩ lại thấy tiếc mà không làm sao được.

Nhấn vào đây để mở rộng...

rebels nói:

Em chịu khó tập 2 người có được tính là thể dục không cụ

Nhấn vào đây để mở rộng...

OF-TuTran nói:

Có nhiều cự ly các cụ ạ, mấy hôm nữa sẽ có thông báo cụ thể. Các cụ tham gia được thì tốt quá

Nhấn vào đây để mở rộng...

Good_mor nói:

Vâng cảm ơn cụ, không biết thông tin đăng ký sẽ đăng ở đâu để em còn vào đăng ký ạ.

Nhấn vào đây để mở rộng...

F18 Super Hornet nói:

Em tranh thủ làm mấy động tác tập TD online đã

Nhấn vào đây để mở rộng...

OF-TuTran nói:

Ô phun mà cụ, được hết.

Nhấn vào đây để mở rộng...

huutrinh6688 nói:

Đang dính vào cái thử thách chạy 1000km trong 3 tháng mùa hè 5-6-7 mà thấy khoai quá
Kèm cái ảnh không các cụ lại bảo bốc phét

Nhấn vào đây để mở rộng...

OF-TuTran nói:

Dạo này thời tiết dở hơi quá các cụ ạ, lúc nắng lúc mưa làm người cứ mệt rũ cả ra. Những lúc như thế này mới thấy ân hận vì quá lười mà bỏ bê cái việc chăm sóc bản thân. Hồi trẻ, sức khỏe là thứ ít được coi trọng vì nó luôn ỷ y là mình có thừa. Có những thời gian cắm đầu vào làm, có những ngày thâu đêm suốt sáng rồi có những ngày ngập tràn trong bia rượu.

Bây giờ, khi công việc đã tạm ổn định, gia đình cũng đã tươm tươm thì chợt nhận ra bản thân đã quá xuống cấp. Giờ mới cuống cuồng lo tẩm bổ rồi thể dục thể thao, nhưng mọi thứ dường như đã muộn. Việc tập thể dục thể thao rất là quan trọng đối với cơ thể. Em nghe đâu đó có chỉ ra rằng “thượng đế tạo ra cơ thể con người là để vận động chính vì thế để duy trì cuộc sống chúng ta luôn phải vận động” giờ thấy nó đúng cả nghĩa đen và nghĩa bóng.

Em khuyên thật các cụ, từ bây giờ hãy dành ra mỗi ngày khoảng 30 phút để vận động chân tay. Nó rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Mỗi sáng có thể thức dậy xỏ giày chạy nhẹ một vòng quanh khu phố hoặc tòa nhà hay tan làm chọn một môn thể thao yêu thích nào đó để chơi sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn sau này. Cứ thử nghĩ xem, 10 năm sau hay 5 năm sau chúng ta sẽ thế nào với cái cơ thể yếu đuối này. Mưa gió thế này tuổi già lại nhiều tâm sự các cụ anh ạ.

Nhấn vào đây để mở rộng...

OF-TuTran nói:

Cụ tổ lái đi xa thế, em có quảng cáo thuốc TCSL đâu mà 1 người khỏe 2 người vui.
Ô phun mà cụ, được hết.

Nhấn vào đây để mở rộng...

meotamthe nói:

Thế khi nào có thông tin cụ thể, cụ làm cái thớt đính trên cho các cụ mợ đăng ký, đi bộ thì em tham gia tốt.

Nhấn vào đây để mở rộng...

OF-TuTran nói:

Dạo này thời tiết dở hơi quá các cụ ạ, lúc nắng lúc mưa làm người cứ mệt rũ cả ra. Những lúc như thế này mới thấy ân hận vì quá lười mà bỏ bê cái việc chăm sóc bản thân. Hồi trẻ, sức khỏe là thứ ít được coi trọng vì nó luôn ỷ y là mình có thừa. Có những thời gian cắm đầu vào làm, có những ngày thâu đêm suốt sáng rồi có những ngày ngập tràn trong bia rượu.

Bây giờ, khi công việc đã tạm ổn định, gia đình cũng đã tươm tươm thì chợt nhận ra bản thân đã quá xuống cấp. Giờ mới cuống cuồng lo tẩm bổ rồi thể dục thể thao, nhưng mọi thứ dường như đã muộn. Việc tập thể dục thể thao rất là quan trọng đối với cơ thể. Em nghe đâu đó có chỉ ra rằng “thượng đế tạo ra cơ thể con người là để vận động chính vì thế để duy trì cuộc sống chúng ta luôn phải vận động” giờ thấy nó đúng cả nghĩa đen và nghĩa bóng.

Em khuyên thật các cụ, từ bây giờ hãy dành ra mỗi ngày khoảng 30 phút để vận động chân tay. Nó rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Mỗi sáng có thể thức dậy xỏ giày chạy nhẹ một vòng quanh khu phố hoặc tòa nhà hay tan làm chọn một môn thể thao yêu thích nào đó để chơi sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn sau này. Cứ thử nghĩ xem, 10 năm sau hay 5 năm sau chúng ta sẽ thế nào với cái cơ thể yếu đuối này. Mưa gió thế này tuổi già lại nhiều tâm sự các cụ anh ạ.

Nhấn vào đây để mở rộng...

_lái xe an toàn_ nói:

Ngày nào cũng chịch thì có được coi là tập thể dục ko?

Nhấn vào đây để mở rộng...