[Funland] Các Cụ Mợ có tin vào các chỉ số cơ thể đo trên máy tại phòng tập không ạ?

[NonameNonick]

Yoga ạ. Em cao hơn con bé kia nhiều mà

Em cũng đoán vậy nhưng hỏi lại cho chắc. Vì thấy động tác của mợ rất dứt khoát, mặc dù đôi chỗ bị lỡ nhịp so với HLV.

 

[Windy_Blue]

Thường a tập máy này 20p, cũng bài Cadio phải được 234 cal, hôm nay e tăng cường độ, tốc độ lên nhé.

Ôi giời cứ tưởng ai. Hóa ra Anh. Chắc tối em chỉnh lại tốc độ ạ.

 

[Windy_Blue]

Dạ. Em cám ơn Cụ nhiều ạ. Nghe Cụ tả choáng phết

Ép cân thì Mợ chủ chịu khó mặc xấu đi một tý: mặc các áo cotton mỏng ở trong, sau đó đến cái áo mưa siêu mỏng sơvin bên ngoài, cuối cùng là cái áo gió thể thao ngoài cùng. Nó có tác dụng làm nóng cơ thể nhanh, ra mồ hôi và đốt mỡ nhanh. Cuối buổi tập cởi cái áo cotton ra vắt mà môt hôi chảy tòng tòng là được. Nước thì đừng uống loại hoá chất làm chi, cứ nướ lọc (loại lạnh) bỏ thêm vài hạt muối uống sau tập. Điều hoà khi ngủ bật xuống nhiệt độ thấp, hạn chế đắp chăn hoặc mặc đồ mỏng thui. Chiến đấu chất lượng tuần đôi ba lần nữa ^* tất cả những cái đó đều làm tăng cường trao đổi chất, đốt mỡ nhanh (cùng 1 thời gian luyện tập như nhau).. những điều nhỏ nhỏ mà duy trì được thường xuyên bó cũng khác bọt lắm!

 

[meotamthe]

Cám ơn Cụ ạ.
Em cho Cụ xem đây. He he

Ồi, vượt tưởng tượng của em òi

 

[Windy_Blue]

Ồi, vượt tưởng tượng của em òi

Mều tỉa đểu gì em thế ????

 

[meotamthe]

Mều tỉa đểu gì em thế ????

Đâu có, thôi em đợi ngớt mưa rồi đi bơi, hehe

 

[Windy_Blue]

Đâu có, thôi em đợi ngớt mưa rồi đi bơi, hehe

Em tưởng đợi hết bão. Gió to quá mà

 

[vhg]

Ôi giời cứ tưởng ai. Hóa ra Anh. Chắc tối em chỉnh lại tốc độ ạ.
D

 

[vhg]

Cố gắng nâng tốc độ đạp thì sẽ hiệu quả hơn nhé.

 

[Windy_Blue]

Cố gắng nâng tốc độ đạp thì sẽ hiệu quả hơn nhé.

Nay mưa. Lại ở bên ông bà ngoại nên em trốn tập. Hẹn Anh tối t2 ạ

 

[Nhà Quê 2]

Yoga ạ. Em cao hơn con bé kia nhiều mà

Ớ vẫn còn nhiều mỡ quá, gắng thả hồn vào điệu nhảy, phiêu lên!!! Trong Ớ lành quá!

 

[Windy_Blue]

Ớ vẫn còn nhiều mỡ quá, gắng thả hồn vào điệu nhảy, phiêu lên!!! Trong Ớ lành quá!

He he. Quê lại trêu em à????

 

[Nhà Quê 2]

Ồi, vượt tưởng tượng của em òi

trí tưởng tượng nghèo nàn quớ!!!!!

 

[Nhà Quê 2]

He he. Quê lại trêu em à????

ý em là Ớ thiếu cơ quá, tập tý cardio đi, hoặc gym nữa, dành khoảng 2 3 tháng tăng cơ, rồi cardio rồi quay lại nhảy, đảm bảo body nhìn khác hẳn luôn. Tất nhiên phải nghiên cứu cái ăn uông cho cẩn thận. e giờ ngày 2 bữa còn no!

 

[Windy_Blue]

trí tưởng tượng nghèo nàn quớ!!!!!

He he. Lại cày còm à Q

 

[Windy_Blue]

ý em là Ớ thiếu cơ quá, tập tý cardio đi, hoặc gym nữa, dành khoảng 2 3 tháng tăng cơ, rồi cardio rồi quay lại nhảy, đảm bảo body nhìn khác hẳn luôn. Tất nhiên phải nghiên cứu cái ăn uông cho cẩn thận. e giờ ngày 2 bữa còn no!

Vầng. Em nghe Cụ. Chắc em sẽ ở phòng gym nhiều hơn. Thử 1 tháng xem sao rồi em báo cáo nhé.
Dưng mà thật em khó kiểm soát ăn uống lắm.
Nay về quê giỗ em ăn tất cả những gì em thích. Và lên muộn còn ko đi tập. Cứ 1 ngày như này là nát hết cả kế hoạch.

 

[Gianthienly]

Vầng. Em nghe Cụ. Chắc em sẽ ở phòng gym nhiều hơn. Thử 1 tháng xem sao rồi em báo cáo nhé.
Dưng mà thật em khó kiểm soát ăn uống lắm.
Nay về quê giỗ em ăn tất cả những gì em thích. Và lên muộn còn ko đi tập. Cứ 1 ngày như này là nát hết cả kế hoạch.

Em chẳng kiên trì nổi luôn đó. Mà em cũng ăn mọi thứ em thích.
Tập nặng quá em cũng sợ nữa

 

[Windy_Blue]

Em chẳng kiên trì nổi luôn đó. Mà em cũng ăn mọi thứ em thích.
Tập nặng quá em cũng sợ nữa

Thế nén chúng ta chẳng bao giờ có vòng eo con kiến và dáng của một em siêu mẫu.

 

[Gianthienly]

Thế nén chúng ta chẳng bao giờ có vòng eo con kiến và dáng của một em siêu mẫu.

Em tin Mợ đã từng có dáng siêu mẫu, còn em phải hẹn kiếp sau mất òi.
Em con kiến thì chúng ta làm dễ thoy. 60 không có gì phải bàn mà aut)

 

[Windy_Blue]

Em tin Mợ đã từng có dáng siêu mẫu, còn em phải hẹn kiếp sau mất òi.
Em con kiến thì chúng ta làm dễ thoy. 60 không có gì phải bàn mà aut)

He he. Mãi mãi là em con kiến à????