[Funland] Chạy một vòng hồ tây !

tantn1311

Xe hơi
Biển số
OF-739360
Ngày cấp bằng
14/8/20
Số km
149
Động cơ
487 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Em nghĩ có nên lập một group nhỏ để các cụ, giao lưu bộ môn chạy hèm, rảnh rỗi cuối tuần sáng sớm hội họp chén em Tây xong cafe cà pháo tí khôgn ta ?
 
  • Vodka
Reactions: rfs

roberdlee

Xe tải
Biển số
OF-342866
Ngày cấp bằng
14/11/14
Số km
480
Động cơ
4,072 Mã lực
Em 4x đời cao rồi nên mỗi năm e chén e Tây 1 lần thôi, định kỳ vào tháng 11.

View attachment 5546011

View attachment 5546013

Giờ thì tuần 3 buổi 7kmx3 hoặc 7x2+10, sang tháng lại đến hẹn gặp em Tây. Hôm qua lượn Bờ Hồ nhiều gái đẹp chạy xung hẳn lên kkkk.

View attachment 5546025
Quả này e theo được cụ là tướt bơ. Khi tham gia món này, mình chơi vs mình, thắng thua mình cả, thấy nó cũng nhẹ nhõm. E chắc dừng ở HM và cải thiện tốc độ chạm mức của cụ xem sao
 

Ếch

Xe buýt
Biển số
OF-84459
Ngày cấp bằng
7/2/11
Số km
713
Động cơ
1,060 Mã lực
Khi tham gia món này, mình chơi vs mình, thắng thua mình cả, thấy nó cũng nhẹ nhõm. E chắc dừng ở HM và cải thiện tốc độ chạm mức của cụ xem sao
Cụ giống em, ko tham gia hội nhóm nào, ko chạy giải, toàn solo và ngắm gái thui. Cũng định làm cái HM mà lười quá, nghĩ chạy 2h liền là ngại vì thấy chán hehe.
 

tobe1720

Xe hơi
Biển số
OF-744430
Ngày cấp bằng
28/9/20
Số km
123
Động cơ
8,694 Mã lực
Tuổi
40
Món này e thích đạp xe quanh hồ tây hơn, lười chạy lắm, ko thì phải có mợ xinh chạy cùng :D
 

6997

Xe tăng
Biển số
OF-97440
Ngày cấp bằng
28/5/11
Số km
1,332
Động cơ
34,560 Mã lực
Em nghĩ có nên lập một group nhỏ để các cụ, giao lưu bộ môn chạy hèm, rảnh rỗi cuối tuần sáng sớm hội họp chén em Tây xong cafe cà pháo tí khôgn ta ?
Có thớt OF runner của mợ Toét rồi á cụ.
 

xitruman

Xe tải
Biển số
OF-161003
Ngày cấp bằng
16/10/12
Số km
276
Động cơ
1,632 Mã lực
Cụ giống em, ko tham gia hội nhóm nào, ko chạy giải, toàn solo và ngắm gái thui. Cũng định làm cái HM mà lười quá, nghĩ chạy 2h liền là ngại vì thấy chán hehe.
Em cũng giống cụ, chỉ chơi solo. Không tham gia nhóm hay giải chạy nào. Chạy để mình cảm thấy vui là chính ạ.
 

Ếch

Xe buýt
Biển số
OF-84459
Ngày cấp bằng
7/2/11
Số km
713
Động cơ
1,060 Mã lực
Các cụ về hết đây cho tập trung

 

DuyAnh1209

Xe hơi
Biển số
OF-738952
Ngày cấp bằng
10/8/20
Số km
127
Động cơ
1,290 Mã lực
Chén em Tây thì đơn giản không, em chạy khoảng hơn tháng là chén ngon rồi. Cũng tuỳ cơ địa từng người nữa
 
  • Vodka
Reactions: rfs

tvu732

Xe tải
Biển số
OF-708234
Ngày cấp bằng
21/11/19
Số km
343
Động cơ
363,540 Mã lực
Các cụ cho em hỏi, sáng tầm 6h thì có chỗ nào gửi xe máy ở đầu Nguyễn Đình Thi - Trích Sài, hoặc là dọc Nguyễn Đình Thi không ạ? Buổi chiều thì chắc là gửi được ở các quán cafe các cụ nhỉ?
 
  • Vodka
Reactions: rfs

pho_mai_la_pho

Xe tải
Biển số
OF-503655
Ngày cấp bằng
8/4/17
Số km
393
Động cơ
1,114 Mã lực
Tuổi
40
Em mới tập chạy khoảng gần 3 tuần và đã đạt được liên tục 10km, cuối tuần có bác nào thử sức một vòng hồ tây hèm :))
Chạy xe máy phê lắm, nhất là có bé ôm phía sau. Đến đoạn Văn Cao giao với đường ven hồ có nhà view hồ Đan Thanh, ghé vào view hồ. Tuyệt zã man.
...
Chạy xe hơi khác tí.
Trong lúc chạy nên tâm sự vui vẻ, tình cảm, tránh lan man qua các chủ đề chính trị, giảm béo, thuốc điều trị phòng mãn kinh sớm...Đến đoạn giao với Văn Cao, rẽ về phía Văn Cao có bãi giữ xe, gửi xe đi bộ về phía hồ Tây có nhà view hồ Tây Đan Thanh, ghé vào view hồ. Tuyệt zã man
 

Pilota

Xe điện
Biển số
OF-308865
Ngày cấp bằng
22/2/14
Số km
2,571
Động cơ
19,340 Mã lực
pace 7x mà sức khỏe tốt thì cũng thong dong rồi cụ ạ :D

Pace 7:xx thì chỉ hơn mức đi bộ chút thôi mà cụ. Em thấy chạy phải ở vận tốc 9km/h trở lên, tức pace dưới 6:40'. Các cụ sức khỏe tốt chạy với pace 5-6:00' là vừa đẹp.
 

Pilota

Xe điện
Biển số
OF-308865
Ngày cấp bằng
22/2/14
Số km
2,571
Động cơ
19,340 Mã lực
Các cụ thể thao thường xuyên mấy môn sức bền như bóng đá và tenis thì đơn giản. Như e chẳng chơi môn gì, bụng phệ, tập 2 tháng nay mới chạy được 5km pace 6 là max rồi. Ngay cả xem mấy diễn đàn về chạy bộ thì họ cũng nói phải mất 6 tháng mới lên được 10km như cụ.

Cụ chạy 5km với pace 6:00 là rất tốt đấy. Cụ giảm tốc độ về pace 6:30 thì ăn em tây ngon lành. 😊
 

roberdlee

Xe tải
Biển số
OF-342866
Ngày cấp bằng
14/11/14
Số km
480
Động cơ
4,072 Mã lực
Các cụ cho em hỏi, sáng tầm 6h thì có chỗ nào gửi xe máy ở đầu Nguyễn Đình Thi - Trích Sài, hoặc là dọc Nguyễn Đình Thi không ạ? Buổi chiều thì chắc là gửi được ở các quán cafe các cụ nhỉ?
Am trích sài có bãi đỗ xe, cụ gửi xe máy, ô tô vào đó được. CỤ gửi ở nhà khách quân đội ở đó cũng được.
 

tvu732

Xe tải
Biển số
OF-708234
Ngày cấp bằng
21/11/19
Số km
343
Động cơ
363,540 Mã lực
Am trích sài có bãi đỗ xe, cụ gửi xe máy, ô tô vào đó được. CỤ gửi ở nhà khách quân đội ở đó cũng được.
Cảm ơn cụ. Có phải là nhà khách Bộ Quốc phòng ở chỗ giáp Thụy Khuê với Văn Cao không ạ?
 

Steven

Xe tăng
Biển số
OF-2863
Ngày cấp bằng
22/12/06
Số km
1,441
Động cơ
1,776 Mã lực
Nhiều cụ cao tuổi mà giỏi thế? Em chạy nửa vòng hồ mệt quá phải quay lại
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top