[Funland] E mất ngủ các cụ biết có thuốc nào mách e với,e khám các nơi ko khỏi

[vandatAT]

Đợt trước mùa sen em ăn đài sen, cả mầm đắng nhé. Ăn nhiều tối ngủ lăn quay cả đêm

 

[Tuyen66888]

Cụ xem công việc hiện tại có nhiều áp lực, căng thẳng không? Có lo lắng quá mức ko? Bị tress nhiều không? Cụ sắp xếp công việc hợp lý, chỗ ngủ thoáng mát và trước khi ngủ ngồi thiền 30" để thả lỏng cơ thể.

 

[Liger]

Em thấy từ 45 tuổi trở đi khó ngủ và ngủ ít hơn.

 

[Eliud Kipchoge]

Cách tốt nhất là ngày cụ thể dục thể thao hoặc lao động chân tay cho mệt nhoài. Tối ngủ như chết chứ lại.

 

[vihali]

Em toàn bật sách nói. Cứ 5p là khò khò rồi.

Hoặc bật VTV thời sự trên kênh youtube là cũng dễ ngủ, nhất là tin họp hành. Chọn các clip ngắn để đỡ phát cả đêm.

 

[dz0r0]

Làm nháy với ngan già là ngủ đc thôi à cụ.
Nếu ko đc thì đề xuất đổi mái ạ.

Em đang định còm như cụ này đổi mái thì không nên nhưng làm nháy không được thì nháy nữa là ngủ tít ngay.

 

[lanhpham]

Hiện nay mất ngủ đang dc xem là một bệnh và ngày càng nhiều ng bị, chữa hay dùng các loại cách đều ko hiệu quả, có nhiều ng đã sd thuốc ngủ liều cao và dần bị lệ thuộc vào thuốc rồi Khánh thuốc, cái này theo e thì cụ nên để tâm thanh thản, thử đi đâu đó 1 tg, lên vùng núi chẳng hạn không khí trong lành, ko tranh đua với đời thì khả năng mới chữa dc nhưng e là khó, chắc cụ chủ năm nay đầu 4 hoặc gần

e đầu 3 thôi cụ

 

[Miền Đông Bắc 2]

ban ngày thức thông ko đc ngủ tối uống tâm sen xem sao cụ. e uống cái đó là ngủ tít

 

[Mũi tên bạc]

e đầu 3 thôi cụ

Mẹ em cũng mất ngủ triền miên, thậm chí uống thuốc ngủ không ngủ được. Một ngày đẹp trời đi khám tim; tay bác sĩ này bảo bà uống thuốc của lão khoa từ đó cứ có thuốc của hắn là ngủ được còn không thì lại vẫn thức và ông này bảo phải uống cả đời. Tất nhiên mẹ em năm nay 73 rồi!

 

[lanhpham]

Mẹ em cũng mất ngủ triền miên, thậm chí uống thuốc ngủ không ngủ được. Một ngày đẹp trời đi khám tim; tay bác sĩ này bảo bà uống thuốc của lão khoa từ đó cứ có thuốc của hắn là ngủ được còn không thì lại vẫn thức và ông này bảo phải uống cả đời. Tất nhiên mẹ em năm nay 73 rồi!

vâng cụ để e thử uống củ bình vôi xem thế nào thấy mọi người bảo uống củ đó ngủ được

 

[Nga Ngọc Ngà]

ban ngày thức thông ko đc ngủ tối uống tâm sen xem sao cụ. e uống cái đó là ngủ tít

Em đã làm cách này và tác dụng rất tốt. Cụ chủ thử xem sao ạ.

 

[PhungQuangThanh]

e đầu 3 thôi cụ

Cụ đầu 3 là chuẩn rồi, tuổi này là độ chín của cuộc đời nên cũng đã ngấm đủ tâm mới vậy, đừng phí tiền chữa bằng các loại thuốc mà hay chữa từ gốc, e có ng bạn cũng bị như cụ nhưng ko quá nặng, có một lần nó cùng e đến nhà 1 cậu bạn ở ngoại thành chơi, nhà cậu kia nhà ngói thôi và nên nhà vẫn xi măng kiểu cũ, ae bảo nhau đi mua j đó để trưa chén thế là e và thằng chủ nhà đi mua vịt còn thằng này ở nhà lằm cạnh cái giường ngay cửa sổ lăn ra ngủ mất bọn e về thấy nó ngủ ngon quá ko lỡ gọi dậy, đến chiều về nó nc bảo ngủ nhà thằng kia xướng quá, gió hiu hiu, mát và trong lành, cảm giác rất là bình an và thư thái chẳng suy nghĩ j, đặt mình cái là ngủ luôn mà mấy trục năm ko có dc, e kết luộn là cụ nên tìm dc nơi như vậy

 

[lanhpham]

Em đã làm cách này và tác dụng rất tốt. Cụ chủ thử xem sao ạ.

E uống rồi càng mất ngủ thêm ah

 

[Miền Đông Bắc 2]

E uống rồi càng mất ngủ thêm ah

kiểu này cụ bị mãn tính nặng rồi chứ bình thường làm cốc nước pha tâm sen là mắt e nó díu lại ko tài nào thức được luôn

 

[lanhpham]

kiểu này cụ bị mãn tính nặng rồi chứ bình thường làm cốc nước pha tâm sen là mắt e nó díu lại ko tài nào thức được luôn

Vâng e bị mãn tính cụ ah

 

[hachikeo]

E sáng 1 cốc cf, chiều 1 cốc. Tối ngồi vui mồm cũng làm 1 cốc. Ngủ cho ngon.

 

[honda_cub79]

Sợ nhất bệnh mất ngủ, đêm mắt mở thao láo, lúc đấy sao thời gian nó trôi chậm thế không biết.

 

[Tuyen66888]

Vâng e bị mãn tính cụ ah

Cụ khám ở bạch mai chưa, cụ ra đấy khám xem? Bệnh này vào một số viện nhỏ họ đều bắt nằm viện và cho uống thuốc ngủ.Em có người nhà cũng mất ngủ triền miên,khám ở đấy uống thấy đỡ, thời gian điều trị dài. Làm các bài test về trầm cảm, xét nghiêm, điện não...đều ko vấn đề gì, vẫn đi làm nhưng có vẻ mệt mỏi, dễ nóng nảy. bác sĩ kết luận "rối loạn loạn lo âu và trầm cảm" và cho thuốc bổ não, tăng tuần hoàn não, và thuốc điều trị chính là "Queitoz 50mg", giờ liều dùng còn 1/4 lúc đầu vẫn ngủ dc. Kết hợp thể dục nhẹ nhàng và không chơi mấy môn nhiều cảm xúc như chứng khoán..

 

[chim to]

cứ tầm 12 h đem làm nháy là ngủ trong 5 phút

 

[Volunteer]

Ngày ngủ ít, tối ngủ đúng giờ, tích cực vận động. Tối bật nhạc hoặc nghe sách nghe truyện, hạn chế xem dt, tv trước khi ngủ.
sách nói thì trên YouTube có nhiều, copy link rồi dán vào mấy web chuyển youtube to mp3 để trong dt nghe dần.
Em giờ đang nghe lại mấy bộ văn học kinh điển, hôm sau lại dò lại xem hôm trước nghe đến đâu rồi, vì ngủ quên lúc nào ko biết.