[Funland] Những kẻ điên thích chạy bộ

[Halinh07]

Em hiện nay cứ duy trì tập 1h/ngày. Khởi động chút là lên máy đạp xe 15 phút,15 phút tập Tay và Vai,30 phút bơi sải 1km rồi nghỉ. Em tập cả tuần như vậy chứ không nghỉ vì thấy cơ thể đáp ứng được. Nhìn chung thấy khỏe mạnh,vui vẻ là được

 

[bai]

Thú thực với cụ em ít chơi với hội chạy. Sân si đủ đường luôn.
em có chơi với một ông anh sn 78. Ông ý chạy 15y rồi.
Giờ vui ông ấy chạy về HP chơi, buồn ông ấy xách xe đạp đạp lên TN hay HL rùi quay về trong ngày, cỡ 400-500km đạp xe.

Nếu xét khả năng thì elite còn thua ông ấy xa. Nhưng lão í ko muốn khoe thành tích, ko mưốn đc bít đến, ko muốn chơi hay giao lưu với ng ko hợp. Với lão í, chạy đơn giản là niềm vui, đơn giản vậy thôi. Ko vui thì nên xem lại chứ đừng sân si nọ kia.

Chỉ là vui hay buồn mà đạp đc triple century? Điều này có vẻ sai sai.
Em nhớ trong box xế độp có cụ cũng làm đc triple cent nhưng phải chuẩn bị cực kỹ càng: thể lực, tâm lý, phương tiện + đội support tận răng.

 

[anhtuan85]

Em cũng chạy đều 5km mỗi ngày, pace khoảng 7, hôm nào rảnh thì chạy 2 phát, hoặc 10km luôn. Chạy để có sức khoẻ, coi như 1 môn thể thao, chạy cũng sẽ thấy tinh thần thoải mái, thảnh thơi hơn, kiểu như các cụ đi câu, đi bơi, đi bộ vậy. Quen dần hôm nào ko chạy đc thấy người bứt rứt khó chịu. Em chạy 1 mình ko tham gia hội nhóm nào cả vì thấy ko cần thiết.

 

[HoangX]

bà chạy thế khớp gối có ổn ko cụ ?

Ko hề cụ ạ. Mà cụ nhà em bắt đầu chạy + đi bộ tử năm 93 rùi chứ ko phải mới ạ

 

[HoangX]

Chỉ là vui hay buồn mà đạp đc triple century? Điều này có vẻ sai sai.
Em nhớ trong box xế độp có cụ cũng làm đc triple cent nhưng phải chuẩn bị cực kỹ càng: thể lực, tâm lý, phương tiện + đội support tận răng.

Nhân tài ẩn nhiều lắm cụ. Như hôm em đi HG làm quen đc 1 runner mà đến strava ko biết cài, ko chơi hội nhóm gì cả, chưa bao giờ chạy giải.
Em lôi vào nhóm và hướng dẫn dùng strva thì mới ớ ng lão í chạy 15k đường núi lên dốc pace 4, đến Hùng Hải xem còn hãi hùng. Đang dụ đăng ký lĩnh giải chạy Hà Giang marathon đợt tới.

 

[bai]

Nhân tài ẩn nhiều lắm cụ. Như hôm em đi HG làm quen đc 1 runner mà đến strava ko biết cài, ko chơi hội nhóm gì cả, chưa bao giờ chạy giải.
Em lôi vào nhóm và hướng dẫn dùng strva thì mới ớ ng lão í chạy 15k đường núi lên dốc pace 4, đến Hùng Hải xem còn hãi hùng. Đang dụ đăng ký lĩnh giải chạy Hà Giang marathon đợt tới.

Cứ nghĩ năng lực con người là vô hạn, nhưng cái gì cũng có giới hạn của nó chứ cụ. Ngẫu hứng mà đạp triple cent thì em không tin, tốc độ bình quân 480/24=20km/h không ăn ngủ nghỉ liên tục - sức voi cũng ngán.
Còn chạy 15km pace 4 đường đèo dốc thì nhiều người làm đc lắm, thậm trí cự ly HM hoặc hơn.

 

[HoangX]

Cứ nghĩ năng lực con người là vô hạn, nhưng cái gì cũng có giới hạn của nó chứ cụ. Ngẫu hứng mà đạp triple cent thì em không tin, tốc độ bình quân 480/24=20km/h không ăn ngủ nghỉ liên tục - sức voi cũng ngán.
Còn chạy 15km pace 4 đường đèo dốc thì nhiều người làm đc lắm, thậm trí cự ly HM hoặc hơn.

Vâng cụ.
Ông này ko thích bêu tên nhưng runner một số ng biết đấy ạ.
Lão ý như người giời. Kiểu như bị bệnh tăng động, người lúc nào cũng đầy năng luợng nên bị bí bách, ko chạy hay đạp để xả ra là lão ấy cực kỳ khó chịu. Vụ đạp lên Thái Nguyên rồi quay về đợt ấy còn có một elite đạp đi cùng. Kết quả là elite xế độp ấy lúc về phải lên thẳng taxi vào bệnh viện ạ. ko đú đc

 

[Chay.Sa.Hinh]

Các cụ ở đây có chú ý SEA Games vừa rồi chạy nam 42 sao mình ko có vận động viên tham gia nhỉ? Hùng hải chuyển thi đạp xe thì phải

 

[wildcat74]

Em chạy trên máy 30p được tầm 4km. Tuần chạy 3 lần cách ngày, những ngày còn lại nâng tạ, kéo tạ gập lưng vv; được 6 tháng thấy cũng có tác dụng. Ghét mỗi mấy con mẹ chạy trên máy bên cạnh thi thoảng nó lại cạnh khoé “bác vẫn khoẻ phết nhỉ”

 

[Lái mới nên gà]

Em chạy trên máy 30p được tầm 4km. Tuần chạy 3 lần cách ngày, những ngày còn lại nâng tạ, kéo tạ gập lưng vv; được 6 tháng thấy cũng có tác dụng. Ghét mỗi mấy con mẹ chạy trên máy bên cạnh thi thoảng nó lại cạnh khoé “bác vẫn khoẻ phết nhỉ”

Nếu cụ sn 1974 thì thế là khoẻ mà

 

[techcombak]

Các cụ có kinh nghiệm cho em hỏi chạy máy ở trong mấy trung tâm kiểu Cali hay Ellite so với tập chạy ngoài công viên thì cái nào hơn. Em đang chuẩn bị tập lại ah.

 

[OmegaO9]

Em cũng chạy đều 5km mỗi ngày, pace khoảng 7, hôm nào rảnh thì chạy 2 phát, hoặc 10km luôn. Chạy để có sức khoẻ, coi như 1 môn thể thao, chạy cũng sẽ thấy tinh thần thoải mái, thảnh thơi hơn, kiểu như các cụ đi câu, đi bơi, đi bộ vậy. Quen dần hôm nào ko chạy đc thấy người bứt rứt khó chịu. Em chạy 1 mình ko tham gia hội nhóm nào cả vì thấy ko cần thiết.

Cũng tuỳ hội nhóm, có những hội nhóm thì đa phần tham gia để vui vẻ, duy trì việc tập nhẹ. Có những nhóm lại hoạt động âm thầm, anh em tham gia cùng nhau tập để nâng thành tích dần lên. Ban đầu em cũng nghĩ cục bộ như vậy, em là thằng rất lười đi off và tuần nào cũng tự solo đường dài. Nhưng em chắc chắn với cụ một điều là nếu tham gia hội nhóm có chọn lọc, thì thành tích nó mới lên được. Ít nhất là khi đó mình có động lực vươn lên hơn.

 

[thaihana]

Chạy bộ thường xuyên, TDTT thường xuyên cũng là vượt lên chính mình, em chưa vượt được

 

[alongcamepolly]

Chạy bộ thường xuyên, TDTT thường xuyên cũng là vượt lên chính mình, em chưa vượt được

Nói cho vuông là nên hay ko cụ? Cháu lượn ạ

 

[HoangX]

Các cụ ở đây có chú ý SEA Games vừa rồi chạy nam 42 sao mình ko có vận động viên tham gia nhỉ? Hùng hải chuyển thi đạp xe thì phải

Theo giải thích của Liên đoàn thì cự ly 42 nam xét theo thành tích thì VN chắc chắn ko có giải nên họ ko cử đi.

 

[kanishi]

Trend cũng có thời điểm. Vợ cả em cũng đú theo mấy ông bà ở cùng chung cư (tầm 2,3 chục người) cách đây hơn năm cũng tham gia chạy đủ kiểu. Mụ ấy mua về đủ thứ phụ kiện như đồng hồ garmin, giầy chạy vài đôi bét cũng đã củ rưỡi đã sale, bao đeo đt, bao đeo nước thắt lưng, nói chuyện thì hết bid đến race, pace gì đó em ko hiểu. Sau tốn cả đống xèng mua đủ suất chạy vòng quanh các thể loại công viên, ao hồ, vòng quanh HN, thấp nhất cũng 300k, tuần đếch nào cũng đi chạy ở các cuộc thi, còn cuối tuần thì đi cf chém gió với hội chạy ở chung cư, con thì nhỏ vứt em trông. Em cứ kệ chả nói gì vì biết mợ ấy cả thèm chóng chán. Biết ngay sau khi mang về cả đống kỉ niệm chương, huy chương với 1 chậu áo chạy bộ giờ mụ ấy chả nói gì đến chạy nữa, trend chạy ở chung cư em cũng chưa hẳn tan rã nhưng xẹp đi khá nhiều. Hiệu quả đặt ra ban đầu là để giảm cân gọn người thế là ko đạt. Chả bù cho em làm đôi Bitis vừa tiền, mới tập chạy vòng quanh công viên 2 tháng mà giảm 5 kg, bụng nhỏ hẳn phải mua cả loạt quần mới. Em toàn chạy 1 mình chả phải phụ thuộc ai chủ động thời gian ko đàn đúm mất thời gian chờ đợi như hội kia, ít thì 7, 8 km nhiều thời gian thì chạy trên chục km chút ở tốc độ vừa phải 5 đến 6 phút 1 km kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lí. Trước mợ ấy cứ chê em lười vận động, chạy yếu này nọ giờ em rủ chạy thi mà có dám đâu. Chốt lại câu đam mê ko xấu, nhưng cứ phải lôi kéo người khác đam mê theo mình, coi đấy như kiểu hợp trend, ai ko theo thì chê cười thì quá điên. Cụ Hoangx chắc đủ gạch đá xây nhà rồi nhỉ, cụ bảo không khoe mà bài nào cũng khoe rất chuối, nhiều cụ khó chịu.

Chết, khinh vợ thế là hỏng, nhân tiện vợ cụ có thanh lý garmin ko

 

[thaihana]

Nói cho vuông là nên hay ko cụ? Cháu lượn ạ

Nên chứ Cụ, rất nên vì sức khoẻ của mình, ngoài ra còn về nghị lực nữa.

 

[enhat4ever]

Thú thực với cụ em ít chơi với hội chạy. Sân si đủ đường luôn.
em có chơi với một ông anh sn 78. Ông ý chạy 15y rồi.
Giờ vui ông ấy chạy về HP chơi, buồn ông ấy xách xe đạp đạp lên TN hay HL rùi quay về trong ngày, cỡ 400-500km đạp xe.

Nếu xét khả năng thì elite còn thua ông ấy xa. Nhưng lão í ko muốn khoe thành tích, ko mưốn đc bít đến, ko muốn chơi hay giao lưu với ng ko hợp. Với lão í, chạy đơn giản là niềm vui, đơn giản vậy thôi. Ko vui thì nên xem lại chứ đừng sân si nọ kia.

Tào lao sân si hay ko là do mình, cứ đổ cho tập thể với hội nhóm là thế éo nào mâu thuẫn vãi

 

[Lái mới nên gà]

Chết, khinh vợ thế là hỏng, nhân tiện vợ cụ có thanh lý garmin ko

Em đang đeo chạy hàng ngày mà cụ

 

[Gaffer]

Vâng cụ.
Ông này ko thích bêu tên nhưng runner một số ng biết đấy ạ.
Lão ý như người giời. Kiểu như bị bệnh tăng động, người lúc nào cũng đầy năng luợng nên bị bí bách, ko chạy hay đạp để xả ra là lão ấy cực kỳ khó chịu. Vụ đạp lên Thái Nguyên rồi quay về đợt ấy còn có một elite đạp đi cùng. Kết quả là elite xế độp ấy lúc về phải lên thẳng taxi vào bệnh viện ạ. ko đú đc

Thật nghe cụ kể chuyện cũng vui nhưng cụ bớt lại vụ đạp xe đi ạ, cụ kể về chạy bộ cho nó thuận