[TT Hữu ích] Tản mạn về cuộc sống tại CH Séc

[hoviba]

Lúc chiều đang chém gió với mọi người trên Plzeň thì em nhận được 1 cuộc gọi của 1 anh đang làm trong nhà máy. Anh ấy nói là thấy đau bên phải ngực, nên muốn nhờ em đưa đi khám. Vì địa chỉ thường trú của anh ấy cách đây hơn 200 km, lại chưa đăng ký bác sỹ khu vực ở trên này, nên chỉ còn cách là vào thẳng bệnh viện để khám.

Nên em xin phép mọi người để về sớm, đưa anh ấy vào bệnh viện xem tình hình sức khỏe của anh ấy ra sao. Em đi tầu mất có 15 phút là về tới nhà, chờ anh ấy lên rồi hai anh em vào thẳng bệnh viện Rokycany. Sau khi vào đăng ký với y tá trực ban, họ đưa thông tin vào máy tính, hỏi han qua về tình trạng bệnh và sức khỏe rồi nói ngồi chờ.

Tình trạng sức khỏe của anh ấy thuộc nhóm vàng (các cấp độ từ cao tới thấp là đỏ, cam, vàng và xanh), nên phải ưu tiên cho các ca nghiêm trọng trước. Hai anh em phải mua phí dịch vụ 90 korun khám ngoài giờ hành chính vì hôm nay là ngày nghỉ cuối tuần.

Máy bán phí 90 korun tự động...

Trong bệnh viện luôn có 3 phòng khám hoạt động 24/24 gồm có nội khoa, ngoại khoa và khoa nhi. Thời gian làm việc của cả 3 phòng khám này đều từ 6h00 - 14h30 hàng ngày từ thứ 2 tới thứ 6. Nếu tới khám trong khung giờ này thì không mất phí. Còn nếu tới khám ngoài khung giờ này và vào ngày nghỉ, ngày lễ thì phải trả thêm phí là 90 korun. Còn lại mọi chi phí khám chữa bệnh đều do bảo hiểm chi trả hết, kể cả nếu phải nhập viện để điều trị.

 

[hoviba]

Hai anh em ngồi chờ tới gần 20h mới tới lượt vào khám, vì có 1 ca cấp cứu của người già, các bác sỹ phải can thiệp ngay. Lúc em đưa anh ấy đi làm xét nghiệm đo điện tâm đồ, xét nghiệm máu với chụp X quang phổi xong thì cũng gần 20h30.

Sau đó hai anh em lại ngồi chờ kết quả xét nghiệm máu tới gần 1 tiếng nữa mới có. Quay lại phòng khám, bác sỹ xem tất cả các kết quả xét nghiệm vừa làm thì phán là bị viêm phổi. Bà ấy cho đơn thuốc để ra hiệu thuốc lấy kháng sinh về uống. Nếu uống hết liều kháng sinh mà không đỡ, thì quay lại đây kiểm tra. Lúc đó sẽ tùy theo tình hình mà có thể phải nhập viện để điều trị lâu dài hơn.

Vấn đề chính là anh này hút thuốc nhiều quá, nên quan trọng nhất là cố gắng hạn chế hút thuốc. Anh ấy cũng nói là giờ thì sợ thật rồi, sẽ không dám hút thuốc nữa. Không biết là anh ấy có thực hiện được việc cai thuốc lá này không, nhưng chắc là cũng đã biết vấn đề này không thể đùa rỡn được nữa với tình hình sức khỏe hiện tại.

 

[Uyển Lam]

Hai anh em ngồi chờ tới gần 20h mới tới lượt vào khám, vì có 1 ca cấp cứu của người già, các bác sỹ phải can thiệp ngay. Lúc em đưa anh ấy đi làm xét nghiệm đo điện tâm đồ, xét nghiệm máu với chụp X quang phổi xong thì cũng gần 20h30.

View attachment 9130351

Sau đó hai anh em lại ngồi chờ kết quả xét nghiệm máu tới gần 1 tiếng nữa mới có. Quay lại phòng khám, bác sỹ xem tất cả các kết quả xét nghiệm vừa làm thì phán là bị viêm phổi. Bà ấy cho đơn thuốc để ra hiệu thuốc lấy kháng sinh về uống. Nếu uống hết liều kháng sinh mà không đỡ, thì quay lại đây kiểm tra. Lúc đó sẽ tùy theo tình hình mà có thể phải nhập viện để điều trị lâu dài hơn.

Vấn đề chính là anh này hút thuốc nhiều quá, nên quan trọng nhất là cố gắng hạn chế hút thuốc. Anh ấy cũng nói là giờ thì sợ thật rồi, sẽ không dám hút thuốc nữa. Không biết là anh ấy có thực hiện được việc cai thuốc lá này không, nhưng chắc là cũng đã biết vấn đề này không thể đùa rỡn được nữa với tình hình sức khỏe hiện tại.

Kháng sinh trong điều trị viêm phổi, thường phải đi kèm với bổ gan. Và đặc biệt không dùng kháng sinh với vitamin C, vì một số loại kháng sinh không bền vững trong môi trưởng axit.
Trong 10 nhóm kháng sinh em biết, thì có 2 nhóm là Quinolon (Q) và Marolid (M) là 2 nhóm điều trị viêm phổi. Trong đó, nhóm Marolid ức chế tổng hợp protein của vi khuẩn, còn nhóm Quinolon thì ngăn cản sự tổng hợp AND của vi khuẩn.
Riêng nhóm (M) có loại Erythromycin 500mg là nhóm có độc tính cao, không dùng cho người già.

Dùng kháng sinh không nên dùng kháng sinh lặp lại trong một thời gian ngắn, để tránh nhờn thuốc. Không dùng nước có ga nữa ạ.

 

[hoviba]

Nhóc nhỡ lúc tối khi cả nhà ăn cơm xong, cũng tâm sự với tụi em là hôm nay nhóc đã tranh thủ tới Koufland ở gần nhà và Sportisimo trên Plzeň để hỏi thêm thông tin cụ thể về việc làm thêm trong tháng 7 tới. Cả hai nơi này đều có nhu cầu nhận làm thêm và mức lương ở Koufland là 180 korun cho 1 giờ làm việc tại vị trí đứng thái salami, còn Sportisimo trả 150 korun/h.

Nhóc nói là con quyết định chọn làm thêm ở Decathlon, tuy mức lương họ chỉ trả có 160 korun/h, nhưng con thích công việc bán hàng và chăm sóc khách hàng ở cửa hàng bán đồ thể thao Decathlon hơn. Tụi em cũng ủng hộ nhóc nếu nhóc thấy công việc đó phù hợp, bởi đi làm ngoài mục đích kiếm tiền thì sự thoải mái và hứng khởi khi làm việc cũng rất quan trọng.

Nói thật thì trong 3 người con, em và mẹ tụi nhỏ lo lắng cho nhóc nhỡ nhất. Bởi từ trước tới giờ nhóc là tồ nhất nhà, khá mải chơi, cũng không thật sự chú tâm vào việc học hành, dù được giáo viên đánh giá là tiếp thu kiến thức khá nhanh. Nhóc cũng không có kế hoạch trong chi tiêu, có bao nhiêu là sài hết bấy nhiêu. Lần nào về Việt Nam, nhóc cũng đều làm các ông các bà và mọi người ở nhà cười không nhặt được mồm vì cái sự tồ như gà công nghiệp.

Nhưng qua đợt này, cái nhìn của tụi em đối với nhóc thật sự đã có nhiều thay đổi theo hướng tốt lên. Nhóc đã biết suy nghĩ tính toán trong công việc, chủ động lên kế hoạch để đi xin việc và chuẩn bị khá kỹ càng cho các kế hoạch đó. Hy vọng khi nhóc đi làm, nhận những đồng tiền đầu tiên từ công sức bỏ ra, nhóc sẽ thấy sự chân quý và giá trị của thành quả lao động.

 

[hoviba]

Kháng sinh trong điều trị viêm phổi, thường phải đi kèm với bổ gan. Và đặc biệt không dùng kháng sinh với vitamin C, vì một số loại kháng sinh không bền vững trong môi trưởng axit.
Trong 10 nhóm kháng sinh em biết, thì có 2 nhóm là Quinolon (Q) và Marolid (M) là 2 nhóm điều trị viêm phổi. Trong đó, nhóm Marolid ức chế tổng hợp protein của vi khuẩn, còn nhóm Quinolon thì ngăn cản sự tổng hợp AND của vi khuẩn.
Riêng nhóm (M) có loại Erythromycin 500mg là nhóm có độc tính cao, không dùng cho người già.

Dùng kháng sinh không nên dùng kháng sinh lặp lại trong một thời gian ngắn, để tránh nhờn thuốc. Không dùng nước có ga nữa ạ.

Cảm ơn mợ về những thông tin hữu ích này ạ, em cũng có nói với anh ấy để anh ấy chú ý hơn khi dùng kháng sinh. Nhưng em nghĩ cũng như bà bác sỹ nói, quan trọng là anh ấy phải cố gắng hạn chế hút thuốc lá lại. Như bữa qua, khi hai anh em ngồi chờ kết quả xét nghiệm máu khoảng gần 1 tiếng, mà anh ấy phải đi hút thuốc ba lần. Mà trong khuôn viên bệnh viện không được hút thuốc, anh ấy phải ra tận phía ngoài đường để hút. Thế nên, gìn giữ sức khỏe là do ở bản thân mỗi người, phải tự mình chăm sóc và bảo vệ trước tiên thôi ạ.

 

[hoviba]

Hai hôm nay, mẹ tụi nhỏ nhà em bắt đầu tham gia đạp xe cùng hai nhóc. Hàng ngày, buổi chiều mấy mẹ con đạp xe ra sân vận động, sau đó nhóc nhỡ ở lại tập cùng đội bóng, còn nhóc bé và mẹ lại đạp tiếp hơn 1 tiếng rồi mới về. Hôm Chúa nhật, nhân tiện lên Praha, tụi nhóc mua và trang bị cho mẹ giầy, mũ với găng tay để mẹ an toàn hơn khi đạp xe. Mẹ tụi nhỏ cũng nói sẽ quyết tâm đạp xe hàng ngày với các con để rèn luyện thể lực và sức khỏe. Thấy cô ấy cố gắng như vậy em cũng mừng và an tâm hơn.

 

[hoviba]

Trong xưởng lại có vấn đề nên em phải vào xử lý. Có ông người Slovakia uống rượu say, rồi lại gây sự với mọi người cùng làm, nên bị quản đốc đuổi việc luôn lập tức. Đội tù nhân thì sau khi biết được sắp bị nghỉ việc, nên họ làm cũng không như trước nữa. Đội thanh niên từ các trung tâm trẻ cơ nhỡ thì làm việc cũng chưa vào guồng như yêu cầu. Thành ra hơn tháng nay em bận rộn và khá căng thẳng với tiến độ công việc.

Cũng may là có tụi nhóc là niềm vui, với tình hình sức khỏe của mẹ tụi nhỏ đợt này cũng khá lên, tinh thần của cô ấy thì cũng tốt lên trông thấy, nên em cũng cảm thấy bớt áp lực. Nhiều khi vào đây kể lể linh tinh cũng giúp em thấy tâm trạng được nhẹ hơn. Nhiều hôm chỉ muốn thả mình để xem phim, không lo nghĩ gì nữa, nhưng rồi áp lực trong công việc cũng khiến em không thể bỏ bê được.

Vẫn luôn giữ niềm tin là rồi mọi việc sẽ lại đâu vào đấy, vất vả cũng chỉ là 1 cách để rèn luyện, cả về thể chất lẫn tinh thần

 

[hoviba]

Tuần trước nhóc lớn đưa cả nhà bạn gái đi chơi cuối tuần, nên tuần này nhóc về nhà nghỉ ngơi và đưa mọi người đi chơi loanh quanh Plzen. Nhóc về nhà từ tối thứ 5 để sáng sớm thứ 6 đưa mẹ lên Praha để làm xét nghiệm và kiểm tra sức khỏe cũng như ghé qua gặp bắc sỹ dinh dưỡng. Nhóc lo mẹ phải dậy sớm nên mệt mỏi khi lái xe, sẽ không an toàn nên nhóc về để đưa mẹ đi cho an tâm.

Mẹ tụi nhỏ từ hôm truyền lại đạm dinh dưỡng vào thẳng dạ dày tại nhà, đến nay cũng đã được hơn tháng, tình hình thông số xét nghiệm máu cũng tốt lên, sức khỏe và tinh thần cũng khá lên, và quan trọng là cân nặng cũng đã tăng lại được hơn 3 kg. Cô ấy đang cố gắng tranh thủ thời gian hồi phục sức khỏe thật tốt, để chuẩn bị cho chuyến về Việt Nam thăm gia đình dịp cuối hè này.

Trước khi về nhóc cũng ghé qua trung tâm Saparia trên Praha để mua đồ Châu Á về nấu ăn, cũng như mua đồ mà mọi người thích. Chiều nay em có cái vé xem trận đấu cuối cùng của Plzen, để tranh vé vào thi đấu cúp C1. Đây là trận đấu rất quan trọng, với số tiền thưởng rất lớn với 1 đội bóng như Viktoria Plzen. Nhưng tầm đó em lại phải vào xưởng vì vấn đề rất cần thiết nên không xem được. Em đưa vé cho nhóc lớn để nhóc bố trí thời gian đi xem. Nhóc nhỡ thì đi cùng nhóm bạn nên ngồi ở chỗ khác. Hy vọng trận đấu này FC Viktoria Plzen sẽ chiến thắng để dành vé dự C1 mùa tới.

 

[Uyển Lam]

Cảm ơn mợ về những thông tin hữu ích này ạ, em cũng có nói với anh ấy để anh ấy chú ý hơn khi dùng kháng sinh. Nhưng em nghĩ cũng như bà bác sỹ nói, quan trọng là anh ấy phải cố gắng hạn chế hút thuốc lá lại. Như bữa qua, khi hai anh em ngồi chờ kết quả xét nghiệm máu khoảng gần 1 tiếng, mà anh ấy phải đi hút thuốc ba lần. Mà trong khuôn viên bệnh viện không được hút thuốc, anh ấy phải ra tận phía ngoài đường để hút. Thế nên, gìn giữ sức khỏe là do ở bản thân mỗi người, phải tự mình chăm sóc và bảo vệ trước tiên thôi ạ.

Đúng là, tuổi của em, cụ và anh ấy cần chú ý về sức khoẻ nhiều hơn. Lắng nghe những phản ứng của cơ thể với thực phẩm và những loại thuốc (bao gồm cả TPCN).

Đa số, theo như em quan sát thì độ tuổi trung niên, cân nặng tăng, kéo theo một số vấn đề về xương khớp, mỡ máu, men gan, huyết áp,...rồi các vấn đề "lão hoá" biểu hiện rõ rệt...

Bản thân em, trong năm nay cân nặng tăng đáng kể. Xu hướng tăng còn tiếp tục, và ở góc độ thẩm mỹ, có vẻ như là ổn hơn. Nhưng em lo ngại cực kỳ về việc các chỉ số khác, làm cho cơ thể mệt và nặng nề - nếu như tiếp tục tăng như vậy. Có điều, giữa việc cân bằng vóc dáng, với phòng ngừa bệnh tật, làm cho việc lựa chọn thực phẩm, chế biến khá là nan giải. Vì bây giờ, thực phẩm đa dạng quá. Nấu nướng cũng nhiều gia vị, làm cho món ăn trở nên hấp dẫn hơn.

Do vậy, nạp thức ăn vào sau đó vòng tròn rèn luyện, tập thể thao chưa khi nào thôi day dứt. Xã hội bây giờ thật là quá cám dỗ mà....

 

[phihanhgia]

Có thể thấy là Media phương Tây nói chung và Media Séc nói riêng rất biết cách nói xấu Chính phủ Nga, khiến những người dân Séc quan tâm tới cuộc chiến này luôn lên án Nga.

Dân Séc còn lưu giữ ký ức thế hệ trước để lại: 1945-1989 nước Czech-Slovakia nghèo khổ ra sao khi làm vệ tinh, năm 1968 như thế nào. Trước WW2 Czech cũng là quốc gia phát triển cao hơn LX. Vậy họ không tin cp Nga là bình thường, không phải đó là thành công của Media. Cụ không được học lịch sử ở trường học nên chưa thấy quan điểm của dân Séc là tự nhiên kế thừa từ di sản của họ.

 

[Thành Thị 1]

Dân Séc còn lưu giữ ký ức thế hệ trước để lại: 1945-1989 nước Czech-Slovakia nghèo khổ ra sao khi làm vệ tinh, năm 1968 như thế nào. Trước WW2 Czech cũng là quốc gia phát triển cao hơn LX. Vậy họ không tin cp Nga là bình thường, không phải đó là thành công của Media. Cụ không được học lịch sử ở trường học nên chưa thấy quan điểm của dân Séc là tự nhiên kế thừa từ di sản của họ.

Vẫn là media thôi cụ, như các cụ lớn lên từ thời bao cấp thì vẫn ám ảnh thời đó tới h, và Phương Tây là 1 cái gì đó rất là ....dream land.

 

[phihanhgia]

Vẫn là media thôi cụ, như các cụ lớn lên từ thời bao cấp thì vẫn ám ảnh thời đó tới h, và Phương Tây là 1 cái gì đó rất là ....dream land.

Media Czech khá ôn hòa và tự do. Cụ Hoviba không đi học phổ thông ở Séc nên không có di sản lịch sử Czech.

 

[Thành Thị 1]

Media Czech khá ôn hòa và tự do. Cụ Hoviba không đi học phổ thông ở Séc nên không có di sản lịch sử Czech.

cụ nghĩ sao về Media Mẽo???

 

[hoviba]

Em vẫn đang phải cày trong xưởng, vừa tranh thủ xem kết quả mấy trận bóng mà em quan tâm thì thấy phấn khởi quá

Đội FC Viktoria Plzeň thắng đội Jablonec 4-1 trên sân nhà, nên vẫn đứng thứ 2 trên bảng tổng xắp. Như vậy là mùa giải tới FC Viktoria Plzeň sẽ được tham dự vòng loại của cúp C1 UEFA, qua đó sẽ có thêm nhiều cơ hội để đạt được những khoản tiền thưởng lớn từ giải đấu này.

Đội U17 FC Rokycany của nhóc nhỡ cũng đã chính thức trụ hạng thành công, dù còn 3 vòng đấu nữa mới kết thúc mùa giải. Hiện đội đang đứng thứ 10/16 của bảng xếp hạng.

Nói chung tuần này trong công việc em gặp khá nhiều vấn đề cần giải quyết, nhưng ngược lại 4 đội bóng mà em với nhóc nhỡ là Fan ruột từ khi chuyển về vùng này sống đều đạt kết quả khá Mỹ mãn.

Đầu tiền là đội Tottenham có Son Heung Min thi đấu, đã đoạt cúp C2 UEFA cũng là chiếc cúp được chờ đợi sau 17 năm. Đây cũng là danh hiệu đầu tiên của đội trưởng Son Heung Min dành được cùng đội bóng Châu Âu này.

Thứ hai là Đội FC Rokycany có chiến thắng quan trọng để duy trì thứ hạng 11/16 tại giải hạng 4 Liga Séc (giải đấu vẫn thuộc cấp quốc gia, nên vẫn nằm trong hệ thống chia tiền thưởng của Liên đoàn bóng đá Séc), nhưng chỉ cần 2 điểm nữa trong số 4 trận còn lại là đủ trụ hạng thành công. Câu lạc bộ cần trụ hạng để vẫn giữ được các mức hỗ trợ từ liên đoàn bóng đá Séc.

Đội U17 FC Rokycany, nơi nhóc nhỡ đang thi đấu đã chính thức trụ hạng 3 Liga Séc thành công dù còn 3 trận đấu nữa mới kết thúc mùa giải. Qua đó nhóc nhỡ nhà em sẽ có thêm cơ hội để được ra sân trong 3 trận đấu cuối cùng này. Nhóc nói sẽ cố gắng tập luyện và thể hiện ý trí để ban huấn luyện của đội bóng tin tưởng mà trao cơ hội cho nhóc.

Giờ thì đội FC Viktoria Plzeň đã thành công giữ vững vị trí thứ 2 trên bảng xếp hạng giải đấu mạnh nhất của Séc và dành quyền tham dự vòng loại cúp C1 UEFA vào mùa giải tới.

Đúng là mỗi 1 niềm vui, dù nhỏ, đều rất có ý nghĩa với cuộc sống. Mấy nhóc lại vừa nhắn tin cho em, tối nay bố thu xếp về sớm để ăn bún nem cuốn sống do tụi nhóc làm

 

[hoviba]

Em về tới nhà, tắm rửa xong thì 3 nhóc đã chuẩn bị xong bữa tối

 

[hoviba]

Đúng là, tuổi của em, cụ và anh ấy cần chú ý về sức khoẻ nhiều hơn. Lắng nghe những phản ứng của cơ thể với thực phẩm và những loại thuốc (bao gồm cả TPCN).

Đa số, theo như em quan sát thì độ tuổi trung niên, cân nặng tăng, kéo theo một số vấn đề về xương khớp, mỡ máu, men gan, huyết áp,...rồi các vấn đề "lão hoá" biểu hiện rõ rệt...

Bản thân em, trong năm nay cân nặng tăng đáng kể. Xu hướng tăng còn tiếp tục, và ở góc độ thẩm mỹ, có vẻ như là ổn hơn. Nhưng em lo ngại cực kỳ về việc các chỉ số khác, làm cho cơ thể mệt và nặng nề - nếu như tiếp tục tăng như vậy. Có điều, giữa việc cân bằng vóc dáng, với phòng ngừa bệnh tật, làm cho việc lựa chọn thực phẩm, chế biến khá là nan giải. Vì bây giờ, thực phẩm đa dạng quá. Nấu nướng cũng nhiều gia vị, làm cho món ăn trở nên hấp dẫn hơn.

Do vậy, nạp thức ăn vào sau đó vòng tròn rèn luyện, tập thể thao chưa khi nào thôi day dứt. Xã hội bây giờ thật là quá cám dỗ mà....

Em cũng hay theo dõi thread "U50+ sống một mình sẽ thế nào", bởi em đã trải qua giai đoạn sống một mình khi hơn 40 tuổi trong gần 8 năm. Lúc đó em đã xác định giờ em chỉ còn tài sản quý giá nhất mà em có thể phần nào chủ động được, đó chính là sức khỏe của em. Sức khỏe này bao gồm cả thể chất và tinh thần. Về sức khỏe tinh thần, em cố gắng loại bỏ hết những chán nản, buồn bực, mặc dù rất khó khăn. Nhưng 3 nhóc con, bố mẹ, em trai em, luôn là những nguồn động lực để em tự an ủi bản thân, lấy lại tinh thần trước những lúc gần như gục ngã.

Trước đây, khi gia đình em yên ổn, em cũng chẳng bao giờ có ý nghĩ sẽ tìm vào mạng xã hội để kể lể linh tinh về chuyện gia đình, bởi chẳng hay ho gì về việc làm đó cả. Nhưng em phải công nhận rằng, cái thời điểm em lập nick ở Webtretho và Otofun, và bắt đầu chia sẻ tâm sự ở trên đó, tinh thần em có đỡ căng thẳng hơn thật.

Được nói ra, chia sẻ những gì trong lòng, dù đúng dù sai, trên 1 góc nhìn hay phương diện gì đó, dù nhận được sự đồng cảm, hay phê phán từ các thành viên khác, cũng đều giúp em thấy rằng mình vẫn đang tồn tại với cuộc sống và phải tìm mọi cách để giải quyết các vấn đề mà em đã gây ra. 10 năm là quãng thời gian không phải quá dài, nhưng nó cũng chẳng phải ngắn. Để duy trì sức khỏe tinh thần đối với 1 người U50 sống một thân một mình với những khoản nợ nần không hề nhỏ cả về tài chính cũng như ân nghĩa, thật sự không hề dễ dàng chút nào. Đến ngày hôm nay, em cũng không hiểu rõ được tại sao em lại đi tới được thời điểm này một cách bình an đến vậy.

Những lúc em gặp khó khăn, tưởng chừng như không vực dậy được nữa về tinh thần, thì lại có cánh tay đưa tới, kéo em ra khỏi sự suy sụp và gần như buông xuôi đó. Nhờ vậy mà em lại có thêm nghị lực để bước tiếp. Em cũng tự nhận, em là thuộc dạng người có tính khí khá cố chấp, không muốn làm phiền hay nhận ân huệ của người khác. Chỉ có những ai thật sự hiểu em và thương em, họ mới chấp nhận bỏ qua sĩ diện và sự tự tôn của bản thân họ, mà giúp đỡ em.

Về sức khỏe thể chất, em luôn xác định từ thời điểm đó rằng, cái vốn liếng còn lại của em chỉ còn có từng đó. Em cần duy trì sức khỏe để làm lại, dù em buông xuôi bản thân en, thì em vẫn phải có trách nhiệm với 3 nhóc còn, với Bố mẹ thân sinh ra em, với em trai đã từng hết lòng hỗ trợ em.

Các công việc của em làm đều là những công việc chân tay phổ thông, từ nhập hàng, bán hàng trong cửa hàng tiện lợi, làm xây dựng thời vụ, rồi làm trong kho, bốc dỡ hàng hoá từ xe công, và sau này là làm trong nhà máy, hoàn thiện tiệm nails và học nghề nails,... Tất cả các công việc này đều đòi hỏi phải có sức khỏe thì mới đảm bảo được. Cũng rất may mắn là trong cả quãng thời gian chục năm đó, em rất ít khi đổ bệnh. Nếu bị cảm cúm, hay viêm họng do lạnh, em luôn cố gắng hạn chế dùng thuốc, mà chủ yếu cố gắng ăn uống điều độ hơn, nhất là hoa quả, và tuyệt đối không cho phép bản thân dừng làm việc.

Dù ốm mệt, nhưng em cũng vẫn làm việc, chứ không nghỉ ngơi. Em tâm niệm rằng, khi mình làm việc thì trí não cũng như cơ thể luôn vận động, qua đó các tế bào trong cơ thể mình cũng sẽ hoạt động và tự chữa lành lại. Tất nhiên em cũng luôn nghe ngóng giới hạn của cơ thể khi đó, mà lựa sức để làm việc sao cho phù hợp nhất. Có đúng 1 lần em phải nằm viện gần 2 tuần. Đó là thời điểm cuối tháng 3 năm 2020 (khi dịch Covid-19 đang bùng phát), do em bị tai nạn ngã từ đỉnh thang khi đang dán quảng cáo lên kính trước của của tiệm nails mà em đang bau.

Thời gian nằm viện đó em cũng dấu tất cả mọi người, chỉ có vợ chồng người em mà em đang ở nhờ khi đó là biết. Một mình nằm trên giường bệnh, khi dịch Covid-19 đang hoành hành, không biết sức khỏe khi nào mới bình phục, khi đó em mới thấm được sự quý giá nhường nào của sức khỏe. Cuối cùng thì em cũng ra viện và hoàn thành nốt cái tiệm nails ở TP Příbram đó. Đó cũng là bài học nhớ đời để em luôn nhắc nhở cẩn thận gìn giữ sức khỏe.

Thế nên, trong cuộc sống, dù mình có cố gắng gìn giữ sức khỏe về thể chất và tinh thần như thế nào đi nữa, thì cũng vẫn cần tới sự may mắn. Nhưng quan trọng nhất vẫn là bản thân mình phải yêu mình trước, quan tâm lo lắng và chăm sóc cho chính mình. Được vậy thì em nghĩ mọi sự rồi sẽ luôn bình an.

 

[hoviba]

Lúc sáng ông Tây gọi nói là vừa săn được 1 con nai, nên hỏi em có lấy không thì qua nhà ông ấy. Em gọi luôn cho mấy bác thế là chốt luôn. Con nai tầm 15 kg nên mọi người chỉ làm có 3 món là tái chanh, nướng và rựa mận. Em nhận chân nướng thịt nên ngồi ngoài quạt than

Yêu cầu của bếp trưởng là em phải cho lửa thật to để thịt chí mà vẫn mềm và giữ được nước. Kết quả là cũng đạt yêu cầu ạ

 

[Uyển Lam]

Em cũng hay theo dõi thread "U50+ sống một mình sẽ thế nào", bởi em đã trải qua giai đoạn sống một mình khi hơn 40 tuổi trong gần 8 năm. Lúc đó em đã xác định giờ em chỉ còn tài sản quý giá nhất mà em có thể phần nào chủ động được, đó chính là sức khỏe của em. Sức khỏe này bao gồm cả thể chất và tinh thần. Về sức khỏe tinh thần, em cố gắng loại bỏ hết những chán nản, buồn bực, mặc dù rất khó khăn. Nhưng 3 nhóc con, bố mẹ, em trai em, luôn là những nguồn động lực để em tự an ủi bản thân, lấy lại tinh thần trước những lúc gần như gục ngã.

Trước đây, khi gia đình em yên ổn, em cũng chẳng bao giờ có ý nghĩ sẽ tìm vào mạng xã hội để kể lể linh tinh về chuyện gia đình, bởi chẳng hay ho gì về việc làm đó cả. Nhưng em phải công nhận rằng, cái thời điểm em lập nick ở Webtretho và Otofun, và bắt đầu chia sẻ tâm sự ở trên đó, tinh thần em có đỡ căng thẳng hơn thật.

Được nói ra, chia sẻ những gì trong lòng, dù đúng dù sai, trên 1 góc nhìn hay phương diện gì đó, dù nhận được sự đồng cảm, hay phê phán từ các thành viên khác, cũng đều giúp em thấy rằng mình vẫn đang tồn tại với cuộc sống và phải tìm mọi cách để giải quyết các vấn đề mà em đã gây ra. 10 năm là quãng thời gian không phải quá dài, nhưng nó cũng chẳng phải ngắn. Để duy trì sức khỏe tinh thần đối với 1 người U50 sống một thân một mình với những khoản nợ nần không hề nhỏ cả về tài chính cũng như ân nghĩa, thật sự không hề dễ dàng chút nào. Đến ngày hôm nay, em cũng không hiểu rõ được tại sao em lại đi tới được thời điểm này một cách bình an đến vậy.

Những lúc em gặp khó khăn, tưởng chừng như không vực dậy được nữa về tinh thần, thì lại có cánh tay đưa tới, kéo em ra khỏi sự suy sụp và gần như buông xuôi đó. Nhờ vậy mà em lại có thêm nghị lực để bước tiếp. Em cũng tự nhận, em là thuộc dạng người có tính khí khá cố chấp, không muốn làm phiền hay nhận ân huệ của người khác. Chỉ có những ai thật sự hiểu em và thương em, họ mới chấp nhận bỏ qua sĩ diện và sự tự tôn của bản thân họ, mà giúp đỡ em.

Về sức khỏe thể chất, em luôn xác định từ thời điểm đó rằng, cái vốn liếng còn lại của em chỉ còn có từng đó. Em cần duy trì sức khỏe để làm lại, dù em buông xuôi bản thân en, thì em vẫn phải có trách nhiệm với 3 nhóc còn, với Bố mẹ thân sinh ra em, với em trai đã từng hết lòng hỗ trợ em.

Các công việc của em làm đều là những công việc chân tay phổ thông, từ nhập hàng, bán hàng trong cửa hàng tiện lợi, làm xây dựng thời vụ, rồi làm trong kho, bốc dỡ hàng hoá từ xe công, và sau này là làm trong nhà máy, hoàn thiện tiệm nails và học nghề nails,... Tất cả các công việc này đều đòi hỏi phải có sức khỏe thì mới đảm bảo được. Cũng rất may mắn là trong cả quãng thời gian chục năm đó, em rất ít khi đổ bệnh. Nếu bị cảm cúm, hay viêm họng do lạnh, em luôn cố gắng hạn chế dùng thuốc, mà chủ yếu cố gắng ăn uống điều độ hơn, nhất là hoa quả, và tuyệt đối không cho phép bản thân dừng làm việc.

Dù ốm mệt, nhưng em cũng vẫn làm việc, chứ không nghỉ ngơi. Em tâm niệm rằng, khi mình làm việc thì trí não cũng như cơ thể luôn vận động, qua đó các tế bào trong cơ thể mình cũng sẽ hoạt động và tự chữa lành lại. Tất nhiên em cũng luôn nghe ngóng giới hạn của cơ thể khi đó, mà lựa sức để làm việc sao cho phù hợp nhất. Có đúng 1 lần em phải nằm viện gần 2 tuần. Đó là thời điểm cuối tháng 3 năm 2020 (khi dịch Covid-19 đang bùng phát), do em bị tai nạn ngã từ đỉnh thang khi đang dán quảng cáo lên kính trước của của tiệm nails mà em đang bau.

Thời gian nằm viện đó em cũng dấu tất cả mọi người, chỉ có vợ chồng người em mà em đang ở nhờ khi đó là biết. Một mình nằm trên giường bệnh, khi dịch Covid-19 đang hoành hành, không biết sức khỏe khi nào mới bình phục, khi đó em mới thấm được sự quý giá nhường nào của sức khỏe. Cuối cùng thì em cũng ra viện và hoàn thành nốt cái tiệm nails ở TP Příbram đó. Đó cũng là bài học nhớ đời để em luôn nhắc nhở cẩn thận gìn giữ sức khỏe.

Thế nên, trong cuộc sống, dù mình có cố gắng gìn giữ sức khỏe về thể chất và tinh thần như thế nào đi nữa, thì cũng vẫn cần tới sự may mắn. Nhưng quan trọng nhất vẫn là bản thân mình phải yêu mình trước, quan tâm lo lắng và chăm sóc cho chính mình. Được vậy thì em nghĩ mọi sự rồi sẽ luôn bình an.

Em rất hiểu những chông chênh, tròng trành mà cụ đã trải qua. Cảm nhận của em chắc không sai nhiều...

Em cũng rất hiểu những lúc cơ thể rệu rã, mệt mỏi và ốm li bì. Có thể vì áp lực tiền bạc, áp lực tinh thần hoặc một lý do nào đó...nhưng em nghĩ ai cũng trải qua một giai đoạn như vậy. Để biết sức khoẻ mới là quý nhất.

Em cũng đã từng có lúc nằm bẹp, lịm đi vì cơ thể gần như kiệt sức. Kể cả hiện tại, cũng có lúc trái gió, em vẫn bị ốm như bình thường. Như một tiếng kẻng báo giao mùa, phải có đủ nghi thức mới sang một mùa mới. Mùa đi, thay áo. Lại sang một nhịp điệu mới, và lại vặn mình với đau, ốm...
Em cũng đã quen và chấp nhận việc cơ thể chỉ đáp ứng được như vậy. Nên không còn mong cầu gì nhiều, ngoài sớm chiều trở về nhà, bình an.

Em mong mọi điều tốt đẹp đến với cụ. Luôn giữ tinh thần lạc quan, hoà ái nhé!

 

[hoviba]

Vậy là chỉ còn 1 tháng nữa là mấy nhóc nhà em được nghỉ 2 tháng hè. Từ giữa tháng 5 thì nhóc nhỡ chủ yếu là thực hành dưới xưởng của trường. Nhưng vì đợt này nhóc tập hàng ngày ở câu lạc bộ bóng đá, nên ông thầy châm trước cho nhóc được vào xưởng sau giờ tập bóng. Thế nên phải hơn 19h nhóc mới về tới nhà, thành ra việc nấu ăn dạo này chủ yếu do nhóc bé đảm nhận làm theo hướng dẫn của mẹ.

Nhóc bé giờ ở lớp cũng chủ yếu là học ngoại khóa. Ngoài ra nhóc cũng tập văn nghê cùng câu lạc bộ âm nhạc. Hôm thứ hai vừa rồi nhóc cũng cùng các bạn đi biểu diễn văn nghệ từ thiện tại TP Kralovice, cách nhà gần 50 km. Đi về nhóc kể bữa đó còn được mọi người đưa đi ăn liên hoan ở nhà hàng.

Nói về giáo dục ở bên này, em có 1 trải nghiệm được chứng kiến thực tế, mà bản thân em thấy khá là nhân văn. Cách đây hai năm, đợt đó có 1 cô em gọi điện nhờ em tới trường của con cô ấy để giải quyết chút việc. Đợt đó là con trai của cô ấy vừa hết học kỳ 2 năm lớp 3. Đầu tháng 6 năm 2023, cô ấy cho cháu về Việt Nam để thăm gia đình, tính tới đầu tháng 9 thì quay lại để học tiếp lớp 4.

Nhưng vì có chút vướng mắc về thủ tục ly hôn của bố mẹ, mà cháu bé không quay lại Séc được. Cô ấy phải nhờ luật sư ở bên này can thiệp nhưng mãi tới tận giữa tháng 5 năm 2024 cháu bé mới quay lại được Séc. Lúc đó các bạn đã học gần xong chương trình học của lớp 4. Chỉ còn học nốt tháng 6 là nghỉ hè và lên lớp 5. Vậy mà giờ cháu bé mới sang và tới trường để theo học tiếp được.

Vì sợ con không theo được, nên cô ấy nhờ em tới trường nói với hiệu trưởng xin cho con học lại lớp 4. Bữa đó em và 2 mẹ con cô ấy tới gặp ông hiệu trưởng. Sau khi nghe em trình bày hoàn cảnh và nguyện vọng của cô ấy, ông hiệu trưởng có mời bà hiệu phó cùng cô giáo chủ nhiệm tới để bàn bạc cụ thể luôn.

Ông ấy có hỏi ý cháu bé, thì cháu nói là vẫn muốn được học cùng với các bạn cũ và với cô giáo chủ nhiệm cũ. Ở bên đây, từ lớp 1 tới lớp 5 đều do 1 giáo viên chủ nhiệm dạy các em học sinh. Họ theo các em cả 5 năm phổ thông để nắm rõ tính cách cũng như trình độ của từng học sinh. Ở cấp 2 hay cấp 3 cũng vậy, giáo viên chủ nhiệm cũng luôn theo học sinh cả cấp học.

Sau khi nghe nguyện vọng của cháu bé, và nghe cô giáo chủ nhiệm nói rõ hơn về trình độ chuyên môn của cháu thì cả 3 người giáo viên đó đều thống nhất là cứ để cháu vào học cùng các bạn như bình thường. Vẫn còn hơn 1 tháng để cô giáo chủ nhiệm hỗ trợ dậy kiến thức cho cháu. Chủ yếu là 3 môn chính của lớp 4 là toán, tiếng Séc và xã hội.

Hàng ngày cháu tới trường từ 6h, cô chủ nhiệm sẽ dạy riêng cháu tới 8h rồi cháu học tiếp cùng các bạn trên lớp. Sau giờ học chính, cháu ở lại học cùng cô tới 16h thì về. Như vậy mà tới cuối tháng 6, cháu bé đó đã qua được 2 bài thi toán và tiếng Séc cuối năm dành cho lớp 4. Chỉ có môn xã hội thì phải để tới đầu tháng 9 làm bài kiểm tra, và kết quả là cháu cũng làm được điểm khá.

Giờ cháu đang cùng các bạn học lớp 5, và chuẩn bị lên cấp 2 vào lớp 6. Thật may mắn là cháu đã không phải học lại 1 năm. Điều này thật sự là nhờ sự giúp đỡ nhiệt tình của cô giáo chủ nhiệm và 1 số thầy cô giáo khác đã hỗ trợ dậy thêm, để cháu có được kiến thức đủ để ở lại lớp học cùng các bạn. Mẹ cháu bé cũng không phải đóng thêm bất cứ các khoản phí nào cả.

Em cũng không biết cô giáo chủ nhiệm có được nhà nước trả thêm tiền dạy phụ đạo cho cháu không. Nhưng mẹ cháu bé có mang quà tới biếu tặng cô, nhưng cô chỉ nhận quà có giá trị nhỏ, chứ quà có giá trị lớn cô nhất định không nhận. Thật sự trải qua những việc thực tế như trên, càng khiến em càng thấy kính trọng nghề nhà giáo.

 

[hoviba]

Sang tuần nhóc bé nhà em lại đi nghỉ dã ngoại 4 đêm cùng các bạn trong lớp. Lần này là đi nghỉ ở khu rừng quốc gia thuộc Nam Séc. Chuyến đi bằng tầu hỏa và các em học sinh phải mang theo xe đạp để đi lại. Trước khi đi, các em cũng có mấy tiết học để tìm hiểu cũng như được cảnh báo về tất cả những vấn đề cũng như các tình huống có thể xảy ra trong chuyến đi dã ngoại này. Các giáo viên và người quản lý cũng hướng dẫn các em cách phòng tránh và cách xử lý khi gặp những tình huống nguy cấp.

Đây là khung cảnh khu vực nhà nghỉ bằng gỗ mà nhóc nhà em và các bạn sẽ ở trong chuyến đi nghỉ này.

Các em sẽ di chuyển bằng tầu hỏa, xe đạp và thuyền trên sông. Thế nên các em phải được học về cách tự bảo vệ an toàn cho bản thân và mọi người trên nhiều phương diện.

Còn đây là phòng ngủ có 4 giường, với tách biệt học sinh nam và học sinh nữ.