[Funland] Thiền - Đơn giản để cuộc sống thay đổi mỗi ngày

[Hoàng_Phú Thọ]

Em vài lần ngồi phòng được một thầy Ấn Độ dẫn thiền, thế mà em cứ nghĩ lung tung về mấy bạn gái ngày xửa xưa, chả nhập được gì

 

[hoangha.nguyen]

Mình chưa thử cái môn thiền này nên không biết nó sẽ như thế nào khi ngồi thiền. Cụ thể là khi ngồi như vậy thì đầu óc sẽ nghĩ gì?
Chắc mấy bác trên OF này mà ngồi thiền thì đầu óc sẽ liên tục nghĩ: chiều nay sẽ nhậu ở quán nào ? Nhậu rồi đi tăng tiếp theo ở đâu? Hôm nay sẽ chọn cái tay vịn gầy hay béo? Đùi nó ngắn hay dài?

 

[lạc lối]

Thiền tập được lâu và kiên trì thì nó cũng kích hoạt được 1 phần nhỏ não bộ chưa hoạt động trước đó cụ ạ. Em tự tập gần 1 năm thì tốt nhiều cho bệnh dạ dày. Nhưng sau đó xuất hiện 1 số suy nghĩ khác bình thường nên em bỏ. Nhiều ông đi sâu vào cái này xong như Hâm Dở hết ( ông cậu em và vài người bạn). Trước vẫn có hội khí công và nhân điện cúng như vậy. Ông bạn em nằm điều trị Gan trong viện E mà 1 người bạn bảo bật đt có hình cột thu phát sóng để họ truyền năng lượng là cụ hiểu rồi đấy. Nói thì bảo quá chứ không khác gì hội Phê Cần.

Thực ra là có hẳn một phái Thiền gọi là Thiền Hâm Dở như cụ mô tả , hành giả sẽ luyện tập để đi tiếp xúc với cõi này cõi kia , chứng được thực tại , điểm quan trọng là mục đích sau cùng họ dùng cái thấy biết đấy để làm gì , nếu không xác định được rõ thì kết quả đúng như tên gọi của phương pháp.
Ỏ bình diện chung thì Thiền giai đoạn sơ khởi đảm bảo các cụ phê lòi kèn , sướng hơn làm tình .
Còm cụ dưới rất chuẩn , không thừa không thiếu vs sát thực tế

Trong thiền, hơi thở chỉ là một đối tượng (object of meditation) — chứ không phải là duy nhất. Cụ hoàn toàn có thể tập trung vào nhiều đối tượng khác, miễn là nó giúp tâm có điểm bám, bớt tán loạn, rồi dần trở nên tĩnh lặng.

Cụ có thể thử các loại đối tượng thiền thường dùng ngoài hơi thở

• Thiền hành (Walking meditation): tập trung vào từng bước chân – cảm nhận bàn chân chạm đất, nhấc lên, đặt xuống.
• Thiền đếm (Counting meditation): đếm số (1 đến 10, rồi quay lại 1), giúp gom tâm.
• Thiền âm thanh: lắng nghe tiếng chuông, tiếng mưa, hoặc tiếng động xung quanh mà không phán xét.
• Thiền quán thân (Body scan): chú ý đến từng phần cơ thể, từ đầu đến chân.
• Thiền quán tâm: quan sát cảm xúc, suy nghĩ đến rồi đi, không dính mắc.
• Thiền với hành động nhỏ: có thể gõ tay, cầm hạt chuỗi, hoặc nhìn ngọn nến.

 

[victory_1980]

Em mấy lần cũng thử, mà cứ nhắm mắt lại là đầu óc ko tập trung đc, nên cứ rảnh là xem tiktok giải trí.

 

[Dr Thanh Bùi]

Thiền có làm giảm ham muốn xxx được không cụ chủ?

 

[PHUONG.]

Thực ra là có hẳn một phái Thiền gọi là Thiền Hâm Dở như cụ mô tả , hành giả sẽ luyện tập để đi tiếp xúc với cõi này cõi kia , chứng được thực tại , điểm quan trọng là mục đích sau cùng họ dùng cái thấy biết đấy để làm gì , nếu không xác định được rõ thì kết quả đúng như tên gọi của phương pháp.
Ỏ bình diện chung thì Thiền giai đoạn sơ khởi đảm bảo các cụ phê lòi kèn , sướng hơn làm tình .
Còm cụ dưới rất chuẩn , không thừa không thiếu từng câu chữ vs sát thực tế

Cái loại thiền âm thanh là em thắc mắc. Nó là âm thanh gì. Chứ nó cứ phạch phạch ...ú..ú..ô mai ka thì bố ai mà thiền đc cụ nhỉ

 

[Dr Thanh Bùi]

Em nghĩ là ngọ nguậy là chuẩn đấy cụ. Em thấy ngồi Thiền, khá giống phương pháp bọn Tây dùng để phục hồi chức năng cơ bắp với bệnh nhân, và VĐV.
Hiện tượng, đả thông kinh mạch, ở thực tế em thấy kiểu ngồi sao cho tê dại chân , rồi co duỗi, ngọ nguậy để máu lại lưu thông trở lại.
Thiền mà không tê chi là không có tác dụng.

Tê chi thường do giảm tưới máu tới mô, cẩn thận không lại dính quả huyết khối cụ ạ

 

[lạc lối]

Cái loại thiền âm thanh là em thắc mắc. Nó là âm thanh gì. Chứ nó cứ phạch phạch ...ú..ú..ô mai ka thì bố ai mà thiền đc cụ nhỉ

Cụ văn chương cứ tồng ngồng ra thế các mợ đọc lại bối rối

 

[HL_Long202]

Quả thật bộ môn thiền này chỉ giành cho những người có ý chí kiên định chứ bình thường 99,99% là ko theo được

 

[onlinefisher]

. Cháu hóng

 

[Tiểungưnhi88]

Thiền có làm giảm ham muốn xxx được không cụ chủ?

Thay dấu sắc là giảm được ạ.

 

[tomza]

Nghe các cụ kể chuyện thiền, em ngộ ra có nhiều loại thiền phết, thật là "thiên hạ nhân, thiên hại tài" khà khà. Em kể bổ sung thêm vài loại thiền có ở vài nước Bắc Âu, là họ thiền chung từng cặp nam với nữ, họ ngồi với nhau ngoài trời, chân xếp bằng, mắt dắm và nắm tay nhau, cứ thế ngồi, lợi hại ra sao thì em không rõ. Còn 1 loại khác nữa, thiền trong nhà, loại này em thấy hay quảng cáo trên các forum, đại khái là "anh/chị hãy đến nhà tôi, cùng nhau tắm rửa sạch sẽ, cùng thắp nến, cởi bỏ hết quần áo rồi thiền cùng nhau, thiền chậm rãi và thư giãn, lấy lại năng lượng ..." loại này, họ gọi là thiền tantra.

 

[belo]

Tê chi thường do giảm tưới máu tới mô, cẩn thận không lại dính quả huyết khối cụ ạ

Mấy phút thôi cụ. Cụ xem BFR hay kaatsu xem có ổn không hộ em.

 

[tomza]

Em kể tiếp chuyện thiền Tantra, người dẫn thiền - họ tự gọi vậy- họ thường cho biết trước họ bao nhiêu tuổi, màu mắt, màu da, cân nặng, giới tính...họ chỉ nhận kèo và lên kế hoạch trước với khách cả tuần, phải trả phí dẫn thiền rất cụ thể, khà khà, em thấy có người đưa phí khá cao và giải thích, đại khái phí cao chỉ để loại bớt khách, đảm bảo chất lượng cho từng buổi 1 thiền...khà khà

 

[hd-vt]

Tê chi thường do giảm tưới máu tới mô, cẩn thận không lại dính quả huyết khối cụ ạ

Em biết cụ là bs và em tin tưởng tây y.
Bạn em ngồi thiền được 2 tiếng, yoga cũng dẻo phết, tuy nhiên vẫn hay đi matxa trị liệu yh.ctr vì đau xương khớp hehe, có nói về chuyện tê chân. Tức là lúc ấy cơ thể đang thải độc ở chân và loanh quanh đâu đó. Em thì chả ngồi được 5 phút nên không dám cãi hiccc.

 

[langriser]

Em chuyên môn hoạn lợn, sau ế quá sẵn dao kéo thì làm thêm môn cắt tiền duyên thôi. Còn môn thút lút luân xa em không thạo.

Bác cho em cắt tiền duyên với, em đang quan tâm vụ này, cảm ơn bác.

 

[sondong]

Ôi em dạo này bị mất tập trung, mất cân bằng và đang tìm hiểu về Thiền để tâm tĩnh hơn.
Nhưng cơ địa em + di truyền em tiền đình, trời đổi gió nóng sang lạnh là biết ngay, âm u.

Vậy cụ có kiến thức chỉ giáo em nên hay ko nên ạ? Chứ em mới chị tập tẹ đọc sách chứ chưa thực hành.

Đi bộ đeo tai nghe theo sở thích music của bản thân . Đừng nghe đám nào liên quan đến thiền hành , thân tâm , cội nguồn , năng lượng , vux trụ là đám tào lao đa cấp hết .

 

[matizac]

Cụ ở khu nào vậy ạ? Thiền chung với nhau thì tốt quá. Cụ có theo Vipassana k ạ?

Em ở vùng thủ đô, em không theo Vipassana nhưng mọi con sông đều đổ ra biển. Nếu có dịp thiền nhóm sẽ khá thú vị, có thể online cũng được, tất nhiên là không bằng offline.

 

[114hangbong]

Trong thiền, hơi thở chỉ là một đối tượng (object of meditation) — chứ không phải là duy nhất. Cụ hoàn toàn có thể tập trung vào nhiều đối tượng khác, miễn là nó giúp tâm có điểm bám, bớt tán loạn, rồi dần trở nên tĩnh lặng.

Cụ có thể thử các loại đối tượng thiền thường dùng ngoài hơi thở

• Thiền hành (Walking meditation): tập trung vào từng bước chân – cảm nhận bàn chân chạm đất, nhấc lên, đặt xuống.
• Thiền đếm (Counting meditation): đếm số (1 đến 10, rồi quay lại 1), giúp gom tâm.
• Thiền âm thanh: lắng nghe tiếng chuông, tiếng mưa, hoặc tiếng động xung quanh mà không phán xét.
• Thiền quán thân (Body scan): chú ý đến từng phần cơ thể, từ đầu đến chân.
• Thiền quán tâm: quan sát cảm xúc, suy nghĩ đến rồi đi, không dính mắc.
• Thiền với hành động nhỏ: có thể gõ tay, cầm hạt chuỗi, hoặc nhìn ngọn nến.

Hình như thiếu món Thiền năng lượng cụ ạ. Khởi động các trung tâm năng lượng đưa khí đi đến các vùng trong cơ thể chữa lành những tổn thương.

 

[matizac]

Thế giới có vài tỷ người, không ai giống ai hoàn toàn, mỗi người có đặc điểm riêng và đều đáng quý nên sự so sánh hay tổng kết không có nhiều ý nghĩa.
Việc so sánh giữa các phương pháp cũng không thật chính xác khi cách thức thực hiện khác nhau.
Thiền nói chung đã được WHO công nhận có tác dụng

World Meditation Day

Anxious about how to celebrate World Meditation Day? Keep calm. We’ve got you covered with all the information, tips, and tricks you need.

nationaltoday-com.translate.goog

Ngày này hàng năm là ngày đông chí.
Khá thú vị khi 10 năm trước WHO cũng công nhận ngày Yoga vào ngày hạ chí.