[Funland] Trung niên và Gym

[DUONGLAM]

CLB 1000 à cụ?

E chơi phủi ở xóm thôi cụ ạ

giờ chính ra khoe cái tờ A4 inbody hay hơn là chụp hình đẩy tạ ấy cụ nhỉ.

Cài máy này chỉ để mấy chú pt lùa gà hoặc để các mợ tự sướng thôi. Cụ xơi 3 lạng ức gà trước khi đo là thông số nó khác nhiều lắm ạ.

 

[sirius6688]

Em chạy bộ là chính, gym chỉ tiện lúc nào tập lúc ý ở phòng tập gần nhà thôi. Mà cũng tập linh tinh tự phát chứ không bài bản để được gọi là gymer đâu cụ. Lười lắm cụ ei

Người như ảnh là chuẩn gymer rồi mợ

 

[Nhimtiu]

Em chạy bộ là chính, gym chỉ tiện lúc nào tập lúc ý ở phòng tập gần nhà thôi. Mà cũng tập linh tinh tự phát chứ không bài bản để được gọi là gymer đâu cụ. Lười lắm cụ ei

Mợ thay cái Avatar nào k có cái dt đi mợ ạ, nhỡ hôm nào gặp mợ trên mb em còn biết mà say hello chứ thế này em chịu.

 

[Bigmoto]

Cái giề?! Định rủ rê nhậu nhoẹt hử....hư người

mưa lâm thâm mà làm tí chó thì quá là chân ái cuộc đời

 

[MuathuHN252]

Cái giề?! Định rủ rê nhậu nhoẹt hử....hư người

Hư thật đấy, mà nhậu ở đâu cho e qua với cụ

 

[Quỳnh.Anh.VNA]

Mợ thay cái Avatar nào k có cái dt đi mợ ạ, nhỡ hôm nào gặp mợ trên mb em còn biết mà say hello chứ thế này em chịu.

View attachment 8045182

Cụ cứ xem em nào mặt thẫn thờ vì nhập POW và HQC đúng đỉnh trước hôm tt sụt 55 điểm ý thì đúng là em ạ

 

[Nhimtiu]

Cụ cứ xem em nào mặt thẫn thờ vì nhập POW và HQC đúng đỉnh trước hôm tt sụt 55 điểm ý thì đúng là em ạ

Oh thế mợ ôm bé hqc giống em roài, nay có khi bán dần mớ 4.1 ra đc rồi mợ ơi.

 

[Quỳnh.Anh.VNA]

Oh thế mợ ôm bé hqc giống em roài, nay có khi bán dần mớ 4.1 ra đc rồi mợ ơi.

Hic em làm gì có mớ nào 4.1 như cụ. Mớ thấp nhất của em là 4.5 cụ ơi. Mà thôi bàn nhiều chứng cháo ở đây các cụ gymer lại trách

 

[Nhimtiu]

Hic em làm gì có mớ nào 4.1 như cụ. Mớ thấp nhất của em là 4.5 cụ ơi. Mà thôi bàn nhiều chứng cháo ở đây các cụ gymer lại trách

Oánh chứng nhiều tay cũng to k kém gymer đâu mợ ơi.

 

[nowhereland]

Thớt vẫn nhiều mỡ lắm.
Em cũng bằng tuổi thớt, 1m70 và 70kg. Tuần 1 - 2 trận tennis, 30-40km chạy bộ, rảnh rỗi mỗi ngày vài ba phát hít đất mỗi phát 50 cái.

 

[beSuSu]

Thớt vẫn nhiều mỡ lắm.
Em cũng bằng tuổi thớt, 1m70 và 70kg. Tuần 1 - 2 trận tennis, 30-40km chạy bộ, rảnh rỗi mỗi ngày vài ba phát hít đất mỗi phát 50 cái.

hít 50 cái mà chuẩn form (chuẩn từ form lưng, bụng, độ xuống sâu) là khoai lắm đấy, dân tập calisthetic street workout hàng ngày cũng ko dễ làm được đâu.
Ngày lại 1 vài ba phát 50 cái thì cụ khỏe như Sơn làng hoa workout hay văn tới.
cụ thớt thì đúng như cụ bảo, mỡ phải tầm 20% hoặc hơn.

 

[nowhereland]

hít 50 cái mà chuẩn form (chuẩn từ form lưng, bụng, độ xuống sâu) là khoai lắm đấy, dân tập calisthetic street workout hàng ngày cũng ko dễ làm được đâu.
Ngày lại 1 vài ba phát 50 cái thì cụ khỏe như Sơn làng hoa workout hay văn tới.
cụ thớt thì đúng như cụ bảo, mỡ phải tầm 20% hoặc hơn.

Quá bình thường, cần đúng kỹ thuật và dẻo dai, chứ cụ nghĩ phải khỏe lắm mới làm được thì cụ lại nhầm.
À, em còn thỉnh thoảng đi bơi mỗi buổi cũng 1000-1500m. Trước bơi nhiều nhưng giờ ít bơi, mấy nữa có khi có hứng lại đi tập bơi sông.

 

[raisomoon]

Có cụ nào U42 hơn vẫn chơi boxing ko? Tuần em 4 buổi mà hơn năm rồi lúc nào cũng cảm giác quá sức cơ bản thích quá nên vẫn theo, năm chấn thương nhẹ vài lần.

 

[Tomtep1]

Cụ cứ xem em nào mặt thẫn thờ vì nhập POW và HQC đúng đỉnh trước hôm tt sụt 55 điểm ý thì đúng là em ạ

Á đù, Chứng khoán ker vào chém à, các cụ mợ ck là rầu lắm đấy

 

[beSuSu]

Quá bình thường, cần đúng kỹ thuật và dẻo dai, chứ cụ nghĩ phải khỏe lắm mới làm được thì cụ lại nhầm.
À, em còn thỉnh thoảng đi bơi mỗi buổi cũng 1000-1500m. Trước bơi nhiều nhưng giờ ít bơi, mấy nữa có khi có hứng lại đi tập bơi sông.

cụ chống chuẩn forrm, làm từng cái mà 50 cái 1 lần x vài lần thì là khỏe đấy.
Còn nhấp nhấp thì đơn giản.

Hôm nào rảnh cụ làm quả video cho em làm động lực với.

 

[Chíck Bông]

Có cụ nào U42 hơn vẫn chơi boxing ko? Tuần em 4 buổi mà hơn năm rồi lúc nào cũng cảm giác quá sức cơ bản thích quá nên vẫn theo, năm chấn thương nhẹ vài lần.

Em nghe từ chơi boxing nó hơi chung chung quá. Cụ thể là ntn ạ
1. Có tập boxing kiểu các trung tâm như elite, cali…. Pt cầm pad rồi đấm đấm, đá đá
2. Tập hẳn ở lò boxing nghiệp dư như axiao… boxing phong trào, cũng ổn. Có spa sơ sơ, nhẹ nhẹ zui zui
3. Tập bán chuyên: có spa đủ mùi vị, có buổi full giáp lên ring phang phầm phập cật lực, có chia hạng cân… thỉnh thoảng về bỏ bữa 1 tuần vì ê hàm, chân tay không chỗ nào ko tím
Em chơi muay loại 3 ở trên nhưng bỏ từ đợt covid vì mấy lý do: chân tay bầm tím vk kêu ghê quá, hay chấn thương vai và chân. Mấy cái đó với em ko quan trọng lắm nhưng bs khám em, bs Cuba nó nói em có cái u máu gan khá to, nên mấy món móc gan thì chống chỉ định- sợ vỡ thì rách việc+ đúng đợt 2 năm covid chỉ đánh bằng bàn phím nên may quá bỏ được ah

 

[raisomoon]

Em nghe từ chơi boxing nó hơi chung chung quá. Cụ thể là ntn ạ
1. Có tập boxing kiểu các trung tâm như elite, cali…. Pt cầm pad rồi đấm đấm, đá đá
2. Tập hẳn ở lò boxing nghiệp dư như axiao… boxing phong trào, cũng ổn. Có spa sơ sơ, nhẹ nhẹ zui zui
3. Tập bán chuyên: có spa đủ mùi vị, có buổi full giáp lên ring phang phầm phập cật lực, có chia hạng cân… thỉnh thoảng về bỏ bữa 1 tuần vì ê hàm, chân tay không chỗ nào ko tím
Em chơi muay loại 3 ở trên nhưng bỏ từ đợt covid vì mấy lý do: chân tay bầm tím vk kêu ghê quá, hay chấn thương vai và chân. Mấy cái đó với em ko quan trọng lắm nhưng bs khám em, bs Cuba nó nói em có cái u máu gan khá to, nên mấy món móc gan thì chống chỉ định- sợ vỡ thì rách việc+ đúng đợt 2 năm covid chỉ đánh bằng bàn phím nên may quá bỏ được ah

Thế e ở type 2, lò nghiệp dư của 1 bạn tuyển kickboxing nghỉ thi đấu về mở. Tập cũng vui, spa vui vui nhưng em thấy mệt hơn hẳn so với e chạy hay bơi á

 

[Chíck Bông]

Thế e ở type 2, lò nghiệp dư của 1 bạn tuyển kickboxing nghỉ thi đấu về mở. Tập cũng vui, spa vui vui nhưng em thấy mệt hơn hẳn so với e chạy hay bơi á

Type 2 là mệt rồi cụ
Tuyển box hạng nặng trc và muay tuyển: trc em cho hai đứa bé nhà em theo bạn HCV muay seagames tập 3 năm, ck là tuyển boxing hạng nặng qg. Tập cũng mệt và căng. Đến giờ thỉnh thoảng cô cũng hỏi, hai đệ của em giờ sao rồi

 

[Ryan848]

Em chạy bộ là chính, gym chỉ tiện lúc nào tập lúc ý ở phòng tập gần nhà thôi. Mà cũng tập linh tinh tự phát chứ không bài bản để được gọi là gymer đâu cụ. Lười lắm cụ ei

Linh tinh mà người ngon là ok rồi mợ ơi
Chơi môn gì chả dc, miễn mình thấy phù hợp và vui vẻ thôi, dc lợi thêm hình thể nuột nà càng tốt.

 

[Mc Bia]

Sau mấy chục năm, hôm nay lần đầu tiên trong đời em đi tập dim nhằm kéo dài tuổi ăn chơi. Tự đánh giá: hưng phấn tí ti, có thấy tiêu tí ca lo. Gì thì gì bỏ hơn tiếng để củng cố sức khỏe là cũng có tí tích cực. Mời các cụ quại trưa. Cheers !