[Funland] Trung niên và Gym

[xukthal]

Cụ nào có chuyên môn cho em hỏi mấy cái đồng hồ đấy nó đếm lượng calorie tiêu thụ của mình bằng cách nào?

Gọi là có cho vui thôi cụ, đừng quá chú trọng đến các con số mà hãy LẮNG NGHE CƠ THỂ MÌNH

 

[Quỳnh.Anh.VNA]

Cụ nào có chuyên môn cho em hỏi mấy cái đồng hồ đấy nó đếm lượng calorie tiêu thụ của mình bằng cách nào?

Nó có thuật toán tính theo tuổi, trọng lượng, biến động nhịp tim,... nên chỉ đúng mức độ tương đối thôi.

 

[Quỳnh.Anh.VNA]

Gọi là có cho vui thôi cụ, đừng quá chú trọng đến các con số mà hãy LẮNG NGHE CƠ THỂ MÌNH

Em chạy được độ ngoài 10km là cơ thể em nó cứ thì thào bảo thôi dừng chạy đê, nóng bức thế này chạy làm gì cho nhọc, về làm chai bia ướp lạnh đê....

 

[xukthal]

Em chạy được độ ngoài 10km là cơ thể em nó cứ thì thào bảo thôi dừng chạy đê, nóng bức thế này chạy làm gì cho nhọc, về làm chai bia ướp lạnh đê....

Nghe theo tiếng gọi của cơ thể

 

[cun01]

Năm nay 49t đợi đến 53 xem còn ngon không để em vào em chốt

 

[Tomtep1]

Em chạy được độ ngoài 10km là cơ thể em nó cứ thì thào bảo thôi dừng chạy đê, nóng bức thế này chạy làm gì cho nhọc, về làm chai bia ướp lạnh đê....

em tưởng mợ chạy được 8km, cơ thể nó thì thào bảo thôi còn ....2km còn lại, tối xếp hình đốt nốt lượng calo đấy

 

[TraiKhongSo]

E cũng 4 sọi giữa, xít m7 cũng dao động 62 ký mờ nom kheo khư lắm. Ko căng dư lão a mần zăng nhể( cháo ko gym, tập bt thoai )

 

[scud122]

em chạy bộ từ 2007 đến nay cũng chỉ đến HM và tối đa dc 32 km chưa chưa chạy FM bao giờ, hồi tháng 4 thấy chân phải hơi gượng đi ktra Việt Đức BS bảo bị rạn khớp háng phải nghỉ chạy, nên giờ quay ra Gym dc 4 tháng rồi, nói chung đầu 4x rồi tập để duy trì thôi chứ k lên cơ nhanh như bọn trẻ dc , có điều e thấy tập Gym khó nhất là tập chân, k biết Cụ nào có mấy bài tập chân nào ngon giúp em

 

[Ryan848]

Mợ ấy là một minh chứng rõ ràng cho câu có người sinh ra phải đi lùi mới về vạch đích

Cô thương làm người thường cũng khó mà cụ
Nói vui vậy chứ mỗi người 1 cơ địa, thể thao phù hợp vs bản thân là dc thôi ạ.

 

[Ryan848]

Anh mà uống đc hai quại là cũng nát lắm rồi em ơi.

Tuyệt kỹ mượn rượu làm càn, em có luyện qua hồi sv

 

[Ryan848]

Sau mấy chục năm, hôm nay lần đầu tiên trong đời em đi tập dim nhằm kéo dài tuổi ăn chơi. Tự đánh giá: hưng phấn tí ti, có thấy tiêu tí ca lo. Gì thì gì bỏ hơn tiếng để củng cố sức khỏe là cũng có tí tích cực. Mời các cụ quại trưa. Cheers !

Cố gắng duy trì thôi cụ, em thấy gym là dễ chơi + ít chấn thương nhất trong các môn rồi đấy ạ

 

[Nhimtiu]

Cố gắng duy trì thôi cụ, em thấy gym là dễ chơi + ít chấn thương nhất trong các môn rồi đấy ạ

Em vẫn vào gym nhưng bơi và sục nóng Jacuzzi là chính xong đi mx thôi cụ. Nói chung là thư giãn vì em chơi nhẹ thôi, em đạp xe, đi bộ, xà tí nữa cụ ạ.

 

[Chíck Bông]

Em lúc 97kg bf chắc tầm 25, thuốc 1,5 bao 1 ngày trong 20 năm,nhịp tim lúc ngồi nghỉ 110, vận động xíu 175

Vẫn em, 83kg, bf 14,4- bỏ thuốc 5 năm, tim bình thường 68-75, chạy được tầm 10-12km, gym linh tinh muay vớ vẩn, đag mê gậy arnis nhưng ko xếp được thời gian vì còn đi nhậu…

 

[Nhimtiu]

Á đù, Chứng khoán ker vào chém à, các cụ mợ ck là rầu lắm đấy

Toàn rầu thúi ruột cụ ạ.

 

[beSuSu]

Em lúc 97kg bf chắc tầm 25, thuốc 1,5 bao 1 ngày trong 20 năm,nhịp tim lúc ngồi nghỉ 110, vận động xíu 175

Vẫn em, 83kg, bf 14,4- bỏ thuốc 5 năm, tim bình thường 68-75, chạy được tầm 10-12km, gym linh tinh muay vớ vẩn, đag mê gậy arnis nhưng ko xếp được thời gian vì còn đi nhậu…

tập đều nhịp tim nó giảm thật,
em có việc phải nằm viện 1-2 hôm, bác sỹ còn phải ra hỏi có gì bất thường ko, hay có tập thể thao ko. Bác sỹ và y tá ca nào cũng ra hỏi, hóa ra trên monitor nó báo nhịp tim nó thấp hơn ng bt.
Mà đấy là em ít chơi cardio, chủ yếu chơi calisthetic thôi. Ông nào chạy bền thì chắc thấp nữa.
V02 max của cụ là bn?

 

[Chíck Bông]

tiếc nhể, e muốn đú theo cụ ở level 3, nhưng chắc level là đc rồi!!! mà dạo này làm việc trí óc nhiều quá, đâm lười vận động, haiz....

Theo em chơi tầm tầm thôi cụ ạ. Level 3 thì tầm tuổi này khoai vì giờ còn đi họp hành, cái giao diện bầm dập nó bị đánh giá. Chưa kể ghép cặp nó khó, các cháu trẻ em trẻ nhiều khi vào đòn xong say máu, mất hay… mà kể cả các cụ già, nhiều khi nện nhau quá tay thành thật
Võ thì nhiều loại mỗi môn đều hay. Xưa em tập muay cùng bác 5x dân võ ct xưa bác ấy đánh cứ vờn vờn nên sag muay tí gập ngón… sau chuyển sag BJJ cũng hay nhưng già rồi, vặn nhau vớ vẩn vẹo cột sống, chưa kể đàn ông mà cứ ôm ấp nhau nó hơi biến thái
Gậy arnis em cũng khoái, chưa có thời gian để học

 

[Chíck Bông]

tập đều nhịp tim nó giảm thật,
em có việc phải nằm viện 1-2 hôm, bác sỹ còn phải ra hỏi có gì bất thường ko, hay có tập thể thao ko. Bác sỹ và y tá ca nào cũng ra hỏi, hóa ra trên monitor nó báo nhịp tim nó thấp hơn ng bt.
Mà đấy là em ít chơi cardio, chủ yếu chơi calisthetic thôi. Ông nào chạy bền thì chắc thấp nữa.
V02 max của cụ là bn?

Em vất con garmin lâu lắm r nên ko nhớ. Chỉ nhớ có dạo fitage em tầm 43
Năm ngoái em cũng định đặt mục tiêu làm cái HM trước rồi đẩy tiếp nhưng tính đi tính lại, ko tham được. Chưa kể nó chán lắm.. tầm 10km là chán ốm… ko thấy vui nên có lẽ, chạy bền với em chỉ duy trì 10-12km thôi

 

[alo123567]

tập đều nhịp tim nó giảm thật,
em có việc phải nằm viện 1-2 hôm, bác sỹ còn phải ra hỏi có gì bất thường ko, hay có tập thể thao ko. Bác sỹ và y tá ca nào cũng ra hỏi, hóa ra trên monitor nó báo nhịp tim nó thấp hơn ng bt.
Mà đấy là em ít chơi cardio, chủ yếu chơi calisthetic thôi. Ông nào chạy bền thì chắc thấp nữa.
V02 max của cụ là bn?

Em khám sức khỏe định kỳ bác sĩ phán ngay ông này bơi.
Đúng em có bới và chạy

 

[Mc Bia]

Động viên nhau chứ đừng hỏi về kỹ thuật cho cạnh khóe.

 

[beSuSu]

Em vất con garmin lâu lắm r nên ko nhớ. Chỉ nhớ có dạo fitage em tầm 43

Cái gậy arnis có nên cho 13t học ko cụ nhỉ, nhìn nó hay hay.