Em hay mắc bệnh nhiệt tình quá ấy cụ
Thế là đều rồi cụ ạ, em đang cố bơi đều tí mà hai tuần rồi bận k bơi đều đc.Em hay mắc bệnh nhiệt tình quá ấy cụ
Nhưng cũng thường tuần chỉ 1 trận thôi ạ, 2 trận là nhiều, có tuần cũng ko có tí beer nào.
Tập tành thì khoảng 3-4b/tuần
Em giác ngộ rồi cụ ạ
Chắc ck lại là ĐDV chứ thứ gì chịu nổi?Cháu vừa lấy chồng được mấy tháng thôi cụ
Giác ngộ = 1 em 9x đời cuối thì có gì hay bằng?
Tập lại đi cụ ơi
Tập tuổi này phải có bài vở đàng hoàng rùi, không như thới sv nữa....Em năm nay 49 tuổi, có sở thích tập Gym, nhưng trc giờ cũng kg tập đc nhiều. Trc Sinh viên tập đc khoảng gần 1 năm rồi bỏ. Đến 38 tập đc nửa năm lại bỏ, giờ 49 rảnh lại đi tập, đến nay đc khoảng 4 tháng rồi. Cũng chủ yếu tập cho khỏe người thôi. Mà e thấy sức đề kháng tăng lên nhiều. Các bệnh lặt vặt như viêm họng, cảm cúm...kg còn nữa, các chỉ số đường mỡ máu...đều nằm trong giới hạn. Khả năng đàn ông thì vẫn chạy khá tốt. Cơ thể thì cũng tự tin khi lên đồ. E cao 1.7m cân nặng dao động từ 62-65kg khoảng 20 năm nay. Ở đây có các cụ nào chơi môn này kg nhỉ, vào trao đổi giao lưu và học hỏi.
Em mới nghe lần đầu cụ ạ, không biết ý nghĩa là thế nào cụ khai sáng cho em týcụ nghe cái câu "xe tăng phủ bạt" chửa?
ngon rồi- 50 tuổi
- chưa từng tập ở phòng Gym, chỉ tự tập thể dục thông thường ở nhà và công viên, đi bộ, hít đất, bơi lội. Mục đích tập luyện: dưỡng sinh, giảm mỡ bụng, cơ bắp săn chắc vừa phải, ko cần quá to, ko cần quá gân guốc.
- Tình trạng hiện tại: 1m68, 65-67 kg
Có em, em kém cụ mấy tuổi, cũng đang tân trang lại form đây! Trước em cũng đến phòng Gym, nhưng giờ chủ yếu tập ở nhà theo app (tập kiểu không cần dụng cụ) thấy cũng hiệu quả không kém.Em năm nay 49 tuổi, có sở thích tập Gym, nhưng trc giờ cũng kg tập đc nhiều. Trc Sinh viên tập đc khoảng gần 1 năm rồi bỏ. Đến 38 tập đc nửa năm lại bỏ, giờ 49 rảnh lại đi tập, đến nay đc khoảng 4 tháng rồi. Cũng chủ yếu tập cho khỏe người thôi. Mà e thấy sức đề kháng tăng lên nhiều. Các bệnh lặt vặt như viêm họng, cảm cúm...kg còn nữa, các chỉ số đường mỡ máu...đều nằm trong giới hạn. Khả năng đàn ông thì vẫn chạy khá tốt. Cơ thể thì cũng tự tin khi lên đồ. E cao 1.7m cân nặng dao động từ 62-65kg khoảng 20 năm nay. Ở đây có các cụ nào chơi môn này kg nhỉ, vào trao đổi giao lưu và học hỏi.
App nào vậy bác
Vâng, khả năng phải thu xếp thời gian tập lại chứ ko người oải quá rồi.
Kiểu chấn thương cơ dạng nhẹ thôi cụ. Em thỉnh thoảng cũng bị đau cơ sau cổ/gáy nghỉ 3 hôm 1 tuần tự hết.
